この前の日曜、
千丈寺湖の湖畔にある、カフェ＆ギャラリー『あぷりこーぜ』に行ってきました～♪
ランニング練習のときにお店の前を通るんですよ。
また美味しいカレーを食べたくなり、練習後に行ってきました。
森のなかに佇むカフェ。 のんびりした気分になれるお店です。
練習後ということもあり、屋外席に陣取りました。
幸いこの日はポカポカ陽気で、日光を浴びて気持ち良かったです。
いつかこの特等席でお茶してみたいと思う。
カレーランチを注文。
このカレー、美味しかったー。
＋５００円でデザート＆ドリンクが付くのです。
お得やね、ってことで今回もしっかり注文しました。
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車で10分くらいでこんな豊かな自然に出会える三田って素敵やね。
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大阪マラソン＆神戸マラソン、盛り上がりましたねー
会社の先輩、同輩が出場してたんですけど、
「めっちゃしんどかったわー」と言いつつ、爽快感のある笑顔が印象的でした。
そんななか、僕は年末の三田ハーフマラソンを目指して淡々と練習しておりました。
今週は3回練習しました♪
最近少し調子がよく、リング道路2周で、今季のベストタイムをマーク。
また週末には紅葉のキレイな千丈寺湖を走ってきました。
こちらは初めてのコースで距離感が判らず、チンタラ走ってしまいましたが、
紅葉を満喫しながら楽しく走れました。
11/23(金) どんよりした曇り
11/25(日) 快晴
--今週のタイム
11/25(日) 千丈寺湖半周（7.4km、45分44秒）
11/23(金) 千丈寺湖1周（13.2km、70分44秒）
11/21(水) 2周（1時間06分24秒＝33分19秒＋33分05秒）
--前週までのタイム
11/18(日) 2周（69分28秒＝34分03秒＋35分25秒）
11/16(金) 1周（36分20秒）
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11/10(土) 3周（1時間53分16秒）
11/08(木) 途中棄権（10秒で中断。膝痛）
11/06(火) 2周（68分24秒＝34分08秒＋34分16秒）
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11/03(土) 2周（69分06秒＝34分19秒＋34分47秒）
10/31(水) 2周（70分59秒＝34分42秒＋36分17秒）
10/29(月) 2周（70分16秒）
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10/27(土) 1周（37分15秒）
10/25(木) 2周（72分56秒＝37分06秒＋35分50秒）
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10/18(木) 途中棄権（20分で中断、右足アキレス腱痛）
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10/14(日) 1周（36分15秒）
10/11(木) 1周（33分29秒）
10/ 9(火) 1周（37分04秒）
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10/7(日) 1周（43分 （途中でパン屋さんに立ち寄る）
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9/28(金) 1周（34分49秒）
9/26(水) 1周（37分25秒）
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9/22(土) 大山トレーニング
9/19(水) 1周（38分40秒）
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9/16(日) しまなみ海道サイクリング
9/14(金) 1周（37分41秒）
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9/08(土) 1周（43分）
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※リング道路１周（６．９ｋｍ）
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ここ２，３日、足を引きずりながら歩いてる人を見ると、マラソン出場したんだなーって勝手に想像してます。
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昨日は久しぶりに三宮に行ってきました。
六甲山は紅葉真っ盛り。助手席の嫁さんが「わーキレイ。見て見て！」と言いますが
運転中は見れないのですよ。
今日開催される神戸マラソンのスタート地点である、神戸市役所前の公園に行ってみました。
街の木々たちも黄色、オレンジなど彩り鮮やか。
神戸マラソンの準備もしっかり整っているようでした。ランナーの皆さん、ファイト！！
ルミナリエの準備も着々と進んでいるようです。
今年の開催日は、１２／６（木）～１２／１７（月）だそうです。詳しくは神戸ルミナリエのHPへどうぞ。
ぷらぷらウィンドウショッピングで疲れたので、
甘いケーキが食べたくなり、元町商店街にある「フリュティエ コム・シノワ」で休憩。
嫁さんが注文した、洋ナシとアールグレイのケーキ。（名前は忘れました）
美味しい！ 三田もレベル高いけど、神戸もレベルが高いですね！
こちらは僕が頼んだ、紅玉りんごのプレート。（名前忘れた・・・）
紅玉りんごって酸味があって、口の中に入れると爽やか！
ドリンクは、ダージリンのポット。
ポットなら量が多いので、2人で１つ頼んだら、
ちゃんとカップを２つ用意してくれました。ありがとう！
しかも「大変お待たせしてすみませんでした」と言いながらお湯を追加してくれました。
心遣いが嬉しいね。
ポットが覚めないようにカバーがついてました。
天使の羽根付き。男はちょっと引くけど、女性ならキャーとか言いそう。
ちなみに嫁さんは「お店のマスコットが天使やから、それをモチーフにしたんやね。」と冷静に分析してました・・・
もうすぐ12月ですね。
街はイルミネーションでだんだんと華やいできました。
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昨夜は自治会の防犯パトロールでした。めっちゃ寒かったー。
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今朝は朝焼けがとてもキレイでした。
小躍りしながらカメラを持ち出してきて撮影するほど。
窓を開けるとめっちゃ寒かったです。予報では－1度。
ベランダの手すりが凍ってました。寒っ。
右上の星は何星だろうか。
寒い朝も気持ちがいいもんですね。
追記）
7時半ごろ、雲海が現れました。
見る分にはキレイなんですけどねー
今日も電車が遅れたんだろうか。休日でよかった。
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昨夜はPM10時に就寝したおかげで、今朝は5時に目が覚めてしまいました。
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昨日は千丈寺湖にランニング練習しにいく予定にしてたんですけど、
嫁さんが、千丈寺湖方面に美味しいパン屋さん『KUH』があるから
ついでに行きたいと申しますので行ってきました。
これ（↓）はランニング練習中に撮った写真ですけど、
千丈寺湖周辺も紅葉がピークで（ちょい過ぎた？）、キレイでした♪
千丈寺湖を通り過ぎ、向かうは小柿。
嫁ナビに従って車を走らせる、走らせる、走らせる・・・ なかなか到着しないんですけどー
結局、千丈寺湖から１０ｋｍほど離れておりました。
この距離、近くと言えるかどうか。嫁さんの距離感覚を疑う・・・
ん？？ 近くとは言ってない？ 千丈寺湖”方面”！？ おっ、やられたー。
まぁ三田での１０ｋｍって意外と近いもので、15分ほどで着いちゃいましたし、
道中、紅葉を楽しみながらドライブできたので良しとしましょう。
山の中を通るのでずーーっと紅葉を楽しめたのですが、
紅葉のなかに黄色のかたまりが目に入る。
よーく見ると大きなイチョウの木。
この木のしたの落ち葉がすごいこと！
まさしく黄色いじゅうたんですね。（掃除が大変そう）
そんなこんなで『KUH』に到着。
こんな自然に囲まれたところにあります。
空気がおいしい。
パンはカウンターの中に陳列されていて、１つ１つ注文していくスタイル。
自分でトレイに載せるのっておっことしそうになるので、カウンタースタイルはいいね！
まずは車のなかで、かぼちゃパンを頂きました。
ランニング練習のためのエネルギー補給であって、単なる食いしん坊ではありません！（笑）
めちゃ美味しいやん！
もっちりしてるんだけど、しっとりしなやか。
かぼちゃのほんのり甘さが口のなかに広がります♪
上に載ってるのはかぼちゃの種かな。歯ごたえがアクセントとなりGOOD！
クリームパンとチーズパン。
これまたもっちり＆しなやかで、美味しい。
特にクリームが絶品！もっと食べたい。
こちらは今朝食べたメロンパンなど。
朝から美味しい物を食べるとテンションUPしますね～
少ーしだけ遠いですが、また行こうっと。
１４時くらいに行ったのですがあまり残ってなかった。
結構人気があるのかな！？ 今度は午前中に行こうっと。
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１０ｋｍなら往復で２０ｋｍか。ランニング練習にちょうどいいね！（ｂｙ嫁さん）
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