いつも見に来てくれてありがとうございます。
太郎山登山の後は、恒例になりつつある二部練です。
疲れてからが練習です！と鏑木さんが言っていたので、
嫁さんが、登山で疲れた後に、ランニング練習をすると効果あるんじゃない？
ってことでメニューを作ってくれます。
今回のマラニックは、上田城址を拠点にして、古い町並みが残る北国街道、上田ローマン橋、
日本棚田百景の稲倉棚田、千曲川を巡ってきました。
まずは上田城址。
真田信繁（幸村）の父、真田昌幸によって築城された上田城は第一次・第二次上田合戦で
徳川軍を二度にわたり撃退した難攻不落の城として知られています。だそうです。
2016年の大河ドラマ真田丸で話題になったためか結構観光客で賑わってました。
スタートから観光です。
本丸跡は公園になっておりました。
城内に真田神社がありました。
明治以降に作られたようで、当初は松平神社と称していたそう。
こちら（↓）は真田赤備之兜。
真田信繁（幸村）公が身に着けたといわれる巨大な鹿角脇立朱塗兜だそうです。
立派な東虎口櫓門。
左手前の顔出しパネルで記念撮影しておきました。子供用なので中腰になるのが辛かったのですが、
嫁さんはきちんとしているので写真の構図を考えているようで30秒くらい中腰のまま待たされました。
ちょ恥ずかしいねんけどーー。
本日登った太郎山が見えていました。
上田城址を堪能したのちマラニック再開です。
嫁さんがパンを買いたいということで、てくてく走っていると、古い街並みが残っているエリアに到着。
北国街道 柳町というところでした。
目的のパン屋さんはその北国街道にある「ルヴァン信州上田店」です。
ここのオーナーさんは天然酵母パンのパイオニアだそうで、
渋谷にもお店があるんだけど、そこには一度行ったことがあります。
また、地元三田にあるキビトパン（超お気に入りのパン屋さん）のオーナーさんは、
このルヴァンで働いていたそう。
美味しいのは分かっているんだけど、やっぱり美味しゅうございました。
２，３軒となりにある柳町屋［Co・LABO shop］にも立ち寄り、長門牧場のソフトクリームをいただきました。
長門牧場は美ヶ原トレイルランのエイドにもなっているところだ。今年も出場する予定。
その他、りんごのエッグタルト、りんご最中、どら焼きもゲット。
阿佐ヶ谷姉妹の写真もありましたよー。
のっけから観光と買い物で休憩三昧でしたが、この後はしっかり走りました。
しかも山側に向かって進むため、登り基調。
途中、桜のような花をつけた木があり、何だろう？と思っていたのですが、
たぶんリンゴの木かな？長野県はりんごが特産品だけど、この上田市でもリンゴ栽培が盛んなようです。
えっちらおっちら走っていると目的の上田ローマン橋（日本の橋１００選）が見えてきました。
古代ローマの水道橋を連想させることから「ローマン橋」と名付けられたそう。
真下を通過。よく見ると、２つ橋があるんだね。
その後、次の目的地である稲倉棚田へ向かいます。
この辺りから坂の傾斜がきつくなり四苦八苦。
よちよち走りでなんとか棚田まで登ってきました。
今にも雨が降りそうだなと思っていたら、ぽつりぽつりと降り始めました。雨雲レーダーを見ると本格的に降るみたい。
天気予報では2，3時間後から降り出すと言っていたから雨具を置いてきちゃったぞ。あれまぁ。
棚田を見下ろす場所に東屋があったので雨宿りを兼ねて小休止です。
ルヴァンでゲットした焼きチーズケーキをいただきました。
雨が降ったおかげで緑が鮮やかになり、きれいな棚田を見ることができました。
1時間くらい休憩したのち、雨が小降りになるころを見計らってマラニック再開。
ウィンドブレーカーを持っていたのでそれを着込んだのですが、防水じゃないけど多少の雨は全然大丈夫でした。
いつもなら終盤はペースが落ちるのですが、
雨が降っているし、下り基調ってのもあって、ペースアップして街中まで帰ってくることができました。
街中まで来ると雨が上がり、ほっと一安心するとともに無意識のうちにペースダウン。
やっぱ気合って大事だねー。
最後の目的地である千曲川に出たところ、橋の真ん中に展望台のようなものがあったので登っておきました。
展望台からの眺め。川や山がよく見えました。
鉄道の橋。電車 来ないかなと少し待ってみたけど来ませんでした。残念。
上田城址まであと少し。
はい、ゴール。
車を洗車してもらったばかりだったのできれいに水をはじいてました。気持ちいいね。
晩ご飯は大戸屋でいただきました。
だいぶ体力を使ったので唐揚げ1.5倍で注文。美味しかったけど最後のほうは満腹でヤバかったです。
嫁さんはこちら。ピリ辛でヤバかった。
ランニング練習って疲れるまでに時間かかるから面倒くさいって思うこともあったんだけど、
登山とのセット練習なら楽しくトレーニングできるのでいいですね。
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