こ・け・し 走り
"こけし"が走るわけではないですよ。
”こけし”みたいに走ることでもありません。
こけしが走ることろを一生懸命想像してみた人、
ボクと同じです。（笑）
昨日、新聞を見ていると、ランニング特集の記事があり、
「こけし走り」が紹介されていたんですよ。
（新聞の写真って著作権違反になるのかなぁ。
一応、文字が読めないくらいに圧縮したんだけど・・・）
こ・・・骨盤
け・・・肩甲骨
し・・・姿勢
だそうです。
早く走るには腕を振れ！ なんて言いますが、
肩甲骨の動きを意識すると、無駄なく腕が振れるようです。
肩甲骨を動かすと、自然に骨盤が動き、足がスムーズに動く、
というわけです。
で、早速今朝、こけし走りを試してみました。
なるほど、前に前に進む感じがして、良さそうです。
でも慣れてないので意識していないと、
すぐいつものフォームになっちゃいますねー。
明日が三田ハーフマラソンの本番というのに。。。
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調整方法を知らず、疲労が蓄積している sanda_farm に、
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