【庭通信】 庭仕事のご褒美はパーシモンのかき氷♪

いつも見に来ていただいてありがとうございます♪

 

 

7/21頃に梅雨が明けたそうですね。

時期としては例年通りだそうですが、雨量は少なく、

三田では、平年値が２７９ｍｌのところ、今年は１６５ｍｌだったそうです。

確かにちょいちょい降ってはいましたが、

１日中降ってるような長雨はほとんどなかったですね。

水不足にならないか気になるところ。

 

さて、梅雨のお陰でほとんど水やりをせずとも、草花たちが順調に成長していてくれていましたが、

元気なのは草花たちだけでなく、芝生や雑草も元気でしてボウボウ状態。

というわけで、昨日は妻と2人で芝刈り＆雑草抜きをしました。

妻が「朝の涼しいうちにしたほうがいいで！」と言うので、8時半ごろから作業を開始したのですが終わったのが12時頃でした。

日頃からちょいちょい手入れをしていればこんなに時間はかからないんですけどね。とほほ。

作業途中に妻が麦茶を持ってきてくれて水分補給しながらやっていたのですが、

終わったときは喉がカラカラで体がだるく、軽い脱水状態だったような。気をつけなきゃ。

 

お手入れの甲斐あって、スッキリとした庭。

草花たちが輝いて見えるのは気のせいでしょうか！？

そんな草花たちを妻が撮影してくれましたのでお楽しみください♪

 

フシグロセンノウ。オレンジ色が鮮やか！　

白や青の花が多い我が家の庭ではアクセントになっています♪

↓こちらは数年前に植えたフシグロセンノウ。毎年花を咲かせる優等生です。

 

ヒロハマウンテンミント。

年々増殖中で、今では群生してると言っても過言じゃないくらい。

 

三尺バーベナ。

今年はあちらこちらに咲いてます。１ｍくらいの高さがあるので、ちょうど腰の位置になるんですが、

花をポンポンと手でなでるのが日課です♪

 

↓これは今年の「まちなみガーデンショー」でゲットしたお花。

 

フジバカマ。こちらも増殖中。

 

こちらも年々肥大化してますね。

 

メドーセージ。今年は青色が鮮やか！

 

ガマズミ

 

エキノプス。青くなるんですよ。楽しみ♪

 

 

 

庭仕事をしてとても疲れたので

ご褒美に、hiroroさんが紹介されていた「パーシモン」のかき氷を食べに行ってきました♪

桃がゴロゴロ入っていて美味しかったです！

 

 

 

 

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梅雨が明けましたので、これからはちゃんと水やりをしなきゃね。でも、できるかなぁ～。ちょっと心配。

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【今週のラン】 かめうりを求めてパスカルへ！

いつも見ていただいてありがとうございます。

 

【今週のラン】

7/19(土) 9.8km ジョグ＆ウォーキング　（武庫川沿い）

 

 

 

最近走れていないので足の筋肉の衰えがすごく、

以前は太ももの筋肉がキュッとしていたのに、今ではタルンタルンです。。。

そんな太ももを見ていると、めっちゃ走りたくなるんですが、

走りたい気持ちをぐっと抑えて、今週もリハビリラン（様子見と筋肉ほぐしが目的）。

 

最初、リング道路を走ろうかと思ったけれど、

kemakemaさんにパスカルで”かめうり”が出回り始めたとの情報をいただいていましたので、

パスカルまで走って行くことにしました！

リング道路は1周約７ｋｍで、パスカルまでの往復は１０km弱。そない変わらないのですよ。

 

土曜日は暑かったので

先日購入したボトルポーチを腰に巻きつけて走りました。

ボトルポーチを使いたいがために、わざわざ暑い中を走ったといえなくもないです。（笑）

 

 

武庫川沿いは桜並木があり、ちょうどイイ感じで木陰を作ってくれていました。

カンカン照りを覚悟していたんですがちょっと期待外れ、、、

 

 

肝心の足の状態ですが、２km過ぎで足が痛くなりまして、

いろいろ原因を探りながらフォームを変えてみたりしましたが、

痛みの少ないフォームが正しいのかどうか分からなくなっちゃってギブアップ。

 

その後は歩き倒してなんとかパスカルに到着！

亀瓜、ゲットです！

日曜にもお米を買いにパスカルに行ったのですが、亀瓜は完売しておりました。人気あるんですね。

 

 

帰りはすずかけ台？の御霊神社に寄って、足の回復を祈願して帰ってきましたが、

中央公園を過ぎたあたりで、急に雨が降り出してボトボトに濡れました。シャワーラン２回目。。。

 

 

ゲットした亀瓜です。スイカみたいですね。

 

早速妻が、塩漬けと味噌漬けにしてくれました。

シャキッとした歯ごたえが美味しかったです。

暑い日でしたが、冷やした亀瓜を食べたらスッキリして、パクパク食べてしまいました。

 

↓こちらは味噌漬け。甘い感じがして、以前高知でゲットしたメロンの糠漬けを思い出しました♪

 

 

 

 

 

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ランニングは少し休んでしっかり直してから出直しま～す。

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【今週のラン】 リハビリランもいいもんだ♪

いつも見ていただきましてありがとうございます！

 

【今週のラン】

7/9（水）　３ｋｍ　ジョグ

7/12（土）　４ｋｍ　ジョグ

 

 

先日ちょっと足を痛めてしまいましたので

今週はリハビリランです。

 

足に張りを感じたら即終了するつもりでジョグを開始していますが、

まだリング道路1周（７ｋｍ）も走り切れません。

焦らずにぼちぼち頑張るぞ！

 

 

 

そうそう、土曜は、はじかみ池公園のあたりでリタイアしたので

公園沿いに帰ってきたのですが、こんなに広い公園だったんですね。

三田に引っ越してきて10年近くになりますが、はじかみ池を見たのは初めてかもー。

リハビリランだからこその発見ですね♪

 

 

そうそう（Part2)、

先日「ホンマでっかTV」を見ていたら、

膝を曲げて着地をすると膝への衝撃が大きい、ということが紹介されていました。

これってランニングでも同じなんだろうか？？

ちょっと気になってリハビリランでしたが、試してみたところ、

確かに膝の負担は軽かったような気がしました。

ただ太もも（前側）が筋肉痛になりましたので、太ももの負荷が増えるようですね。

膝を鍛えるのは大変そうなので、太ももを鍛えたほうがよいのかな。

 

 

 

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フォーム改善はいいけども、フォーム変えて急に強度の高い練習はご法度です。　徐々にね！

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【今週の菜園】 こんにゃろぉ～～！！

今日も見に来ていただいてありがとうございます！

 

下品なタイトルですみません。m(__)m

でも「こんにゃろぉ～～！！」と言いたくなる出来事があったのですよ。

 

菜園ネタをご無沙汰しておりましたが、

その間も野菜たちはスクスク成長しておりました。 

トマトが赤くになりだして、もう少しで収穫できるかなぁ～と待ちわびていたのですが、

鳥にやられちゃいました。しかも2個も！！

上空から見ても、赤くて目立つんでしょうね。とほほです。

 

 

でも幸いなことに、まだまだ実がなってますので楽しみです♪

 

↓こちらの黄色いトマトは無事でした。

黄色いトマトは鳥に狙われにくいみたいですね。甘くてフルーティだし、来年は黄色Onlyにしようかな。

でも赤い色って料理のアクセントになっていいんですよね。悩ましいです。

 

 

ナスも順調です。

 

ゴーヤはちょい出遅れ感があります。

というのも、このゴーヤは接木苗でして、台木が成長しちゃってたという

なんともレイジーな菜園です。。。

2，3日見なかった間に、見慣れない野菜があるなぁと思ったら、

かぼちゃのような葉で、、、良く見たらゴーヤの苗から成長していたのでした。(^^ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

今週の収穫です！

黄色いトマトも１つ収穫したのですが、写真を撮り忘れちゃいました。(^^ゞ

 

 

 

 

 

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少しくらい鳥にくれてやってもいいかぁ！と思えるようになりたい・・・（笑）

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【庭通信】 種から育てたアーモンドの成長記録です♪

いつも見に来ていただいてありがとうね！

 

ずいぶんと前の記事で、

東洋ナッツのアーモンドフェスティバルで頂いたアーモンドの種を植えたら発芽したよ！

って記事をアップしましたが、その後スクスクと大きくなってます♪

 

 

これは5月中旬。 

種を8個植えたところ、5個発芽してくれました。

なかなかの発芽率です。　さすが東洋ナッツ！！

 

 

こちらは6月中旬です。

5本ともスクスク成長して大きくなってきたけれど、

間引きしたほうがよいのだろうか！？

 

そしてこちらは7月上旬のものです。

ちょっと写真の倍率やアングル、お天気などが異なるので分かりづらいですが、

結構大きくなってきました。

 

 

 

アーモンドが収穫できる日を夢見て

大切に育ててあげよう。

 

 

 

 

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アーモンドの花って桜にそっくりなんですよ！

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