春キャベツで朝ごはん 水溶性食物繊維足りてないなあ。

2015年4月1日の朝食。

玄米マフィン、ニンジンサラダ、ウインナー　焼きキャベツ
りんごヨーグルト　ドライフルーツ　
紅茶。

タカキベーカリーの玄米マフィン　普段は　もちもちのパンは　好きではないけれど
これだけは　好き　カリカリ感ほとんどゼロ　柔らかいです。

野菜　一見　多そうに見えますが　不溶性食物繊維ばかりです。
あとで　お腹が　張りそうだ。



「座右の銘は？」と聞かれて
「恕です」と答えたいけれど
現実は　「怒」だったり「怨」なんだよね。



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