最近、やる気がみなぎってきていますo(｀ω´ )o
東です。
日曜日に島村さんと箱根ランフェスへ🏃♂️
約8.6kmの山道を走りました。
一気に登って一気に下る。
島村さんに関しては、苦手な上りで2位だったのに、下りで爆走して一気に1位へ。
きっと異次元な走りだったことには間違いないでしょう。
下りは、、、。笑
今も2人とも筋肉痛で歩くのも困難、、、
本部の階段なんて、悲鳴をあげながら降りています🚶♂️💦
今も筋肉痛で脚が悲鳴をあげている中ですが、ケニア人2人が大会の刺激がてら3000＋1000をやると聞いたので参戦。
設定は1周67秒ペース。
最初の200mを35秒、、、m(_ _)m
「絶対ペース上がるな」
っと思ったら次の200mを32秒、、、(*ﾟ∀ﾟ*)
3周目も同じようなことが、、、。
「こういう練習好き！」と思いながら苦しんで走っておりました🤢
終わってからは、60分ジョグ🏃♂️🏃♂️🏃♂️
今日で強化としての練習はおしまい！
来週のチャレンジミートゥーに向けてあとは練習を落として臨みたいと思います。
今は結果よりも練習で強化することに専念🙆♂️
「苦しみに慣れる」というレナートという世界的に有名なトレーナーの言葉を信じて頑張っていきたいと思います！
前期(4〜8)の大きな目標は
函館ハーフで63分台！
まずはここで勝負が出来るように今は耐えて耐えて練習していこうと思っております٩( 'ω' )و
最後に。
先週、監督が痩せる痩せると言いながらクッキー🍪を頬張っていたので載せておきます💁♂️
今後、監督のわがままボディーがどうなるのか楽しみですね。
では！
