前十字再建手術後244日目（温泉）

2012/03/04(日)
朝１０時の開店にあわせて筋トレに行く。
今はエアロバイクは６５ワットまで持ってきた。
回転は７０回転を保つようにしている。

８０ワットまでは持っていかないといけないと思っている。
３０分でＴシャツの色が変わるくらい汗だくになる。

筋トレでも結構汗をかく。
苦手はお尻上げでは、髪の毛の中まで汗をかくのがわかる。

ジムからの帰り道、温泉があるのだけど、いつも行きたいと思いつつ自宅まで車で１０分程度なので寄り道せず帰っていた。
温泉は滑るのとコンタクトしていないと踏み外す段差が意外にあるから、足元が怖かったのだ。
でも、温泉は大好き！なんで怪我して以来初チャレンジ。

汗かいて丁度冷えてきている体をしっかり温めて伸ばすことができる。
これは結構いいかもと思った。
温泉もリハビリメニューとして入れていこうかな。

夜の筋トレ後もここで温泉に入れば、自宅で入らなくていいし。
疲れているときには一層リフレッシュできるかも。

ぐるりのこと

2012/03/04(日)
昨日、ヤフーのトップページから「ぐるりのこと」という映画を動画サイトで見てしまった。
数分くらいの紹介かなと思って見始めたのだが、２時間３０分あまりあった。

木村多江とリリーフランキーの作品。

非常に文学的な作品で、表現もかなり繊細な映画。
私はどちらかと言えばこういう映画は苦手である。
見たあとに、繊細な辛さが心に残ってしまうからだ。

それでも、いい映画だと思うので、文学的な思考の人は是非見て欲しい。

しかし、木村多江が泣くと辛くなるなぁ。
薄幸を演じさせると抜群と言われるが、あの表情が目元が悲しくて仕方ない。
ああいう表情は苦手だ。

前十字再建手術後243日目（筋力）

2012/03/03(土)
いい天気だった。久しぶりの青空。
職場の式典があったので、天気に恵まれて助かった。勤務していて式典はほとんど受付・接待で式自体に参加することはほとんどないのだが、今回は式に参加。

なかなか見せ所を作っていてちょっと結婚式みたいな感動を盛り上げるポイントを織り込んだ構成になっていた。
でも、やっぱりこの式典はいいものだと思う。

仕事が終わった夕方から病院ジムへ。
２週間ぶりに行ったので、すごく久しぶりな感じ。
１時間しかなかったので、自転車と軽いストレッチにスクワットくらいしかできなかった。

担当者は
「アスリート並みにやらないと、筋力は付きませんからね。」と言ってきた。
１６時について１７時に閉められる病院ジムだけでは絶対に筋力はつきはしない。
自分でしっかりやらなければ。

どこかジムに行っていればどうにかなるという甘えがあるんだが、結局は場所ではなく、自分の努力のみが筋力アップの結果を産むものだと再認識。