抜釘手術後149日目(ランニング挫折)

2012/12/22(土)
世の中は三連休のひとが多いのではなかろうか？
私は今日も、あすも仕事で三連休は人ごと。
で、やっぱり夕方からジムに行く。

今日のレッグプレスは押すことは出来たものの、なにやらいつもより重かった。
筋トレを全メニューこなしてからの有酸素運動は辛い。
足がだるだる。

ということで、今日のランニングは２分くらいで挫折。
気持ちが上がらないと、ダメみたい。
明日は仕事のあと忘年会。
この忘年会は今年予定されている忘年会の最後になる。

体重が…。
今朝は50.65キロ
忘年会続きの割に５００グラム程度の増加で抑えているので、上出来か？

あと１０日ほど。
まだ、諦めずに頑張ろう！
あぁ、スナック菓子が食べたいなー。

老親の災難

2012/12/21(金)
昨日いつものように仕事帰りに老親のところに行くと、ドアがしまっている部屋がいくつかある。
寒くなったからかと思っていたら、スタッフがすぐさま出てこられた。
「下痢の患者様がいらっしゃって、親御さんと同じお部屋です。」

隔離されているのだ。

幸いに老親に下痢症状は出ていないのだが、ノロウィルスの危険も拭えないので、面会はできないと言われ、そのまま帰ってきた。
今日も、まだ無理だろうと思い入所先には寄ってこなかった。
明日は電話して様子を聞いてみようかな。

今年の初めは別の入所先で同室の方が、ノロウィルスに感染し、老親も感染。
病棟に広がるということが起こった。
下痢、嘔吐でその後の老親の体力は著しくおちたものだ。

今回もどうなることやら。
年末の外泊が近いので無理しないで欲しいと思っている。
いつも同室の方の発病で災難多しだなと思ってしまった。

そういえば、私の１２月の外来診察で病棟に挨拶にいったら、ノロウィルス感染病棟になっているからと早々に追い出された。
今から、感染症が多くなる。気を付けなければ。

抜釘手術後148日目(今日もランニング)

2012/12/21(金)
今日もジムへ向かう。
そして、ランニングをまた１０分を目標に走る。
走るってなんであんなにきついんだろう。

きついと感じないように無心で走る。
そして今日も１０分は走ることができた。
明日もまたジムに行くので、調子がよかったら１１分を走ってみようかな。

日曜日まで仕事があるし、その上、日曜日は宴会なので、木・金・土は食事調整中。
年末までに一度でいいから５０キロを切りたいし。

もうちょっと痩せたらトレーニング用のハーフパンツは全部合わなくなるかも。
ワンサイズ小さくしなければ(^^)V

抜釘手術後147日目(ランニング)

2012/12/20(木)
日曜日から水曜日まで忘年会等でジムに行けなかった。
４日ぶりのジム。
４日行かないなんて、入院の時以来ではないだろうか？

忘年会続きで体重が１キロほど増え、お腹の肉がちょっと邪魔な感じだった。
レッグプレスの８２キロもクリア。
ランニングは今年の目標は１０分。

これも今日、クリアした！
かなり気道が苦しくなった。
まともに走るなんて、ほぼ２年ぶりだからなぁ。

前回１０分はいけそうだと思っていたので、今日はちょっと頑張ってみた。
明日もジムにいくので、１０分は走ってみよう。
その次は１１分と少しずつ伸ばして１月の目標は２０分走ること。

１月にははしごを床に置いたようなものをジャンプすることもできたらいいな。
しかし、ジャンプ系は５０キロをきってからしよう。

月曜日は正座が３０分はできた。
４０分を目標にしていたが、これは３０分でOKとしよう。

いよいよ到達できていないのは体重のみ。
体脂肪は順調に落ちている。
来年はあと３パーセント落とそうかな。

モロゾフ生姜チョコレート

2012/12/20(木)
大好きなりんごのチョコレートのシリーズに新商品が追加された。


生姜のチョコレートである。
写真が全体が赤っぽく写ってしまった。

りんごや梨のチョコレートコーティングのお菓子の生姜ばん。
この生姜がもろに生姜！
食べた瞬間びっくりする。

生姜！生姜！

という感じ。あまりの生姜味に驚いて、２個目は食指がのびなかったが、食べ出すとクセになる味。
止まらない。
結局、あっという間に食べてしまった。

忘れられない味なので、再度買いに行ったら人気商品らしく完売していて、いつ入荷するのかわからないそうだ。

食べられてよかった。