ジムで「ボクササイズ」にもチャレンジ

　ジムでのスタジオレッスンで月、水にあるピラティスは習慣化してきた。月曜日のトレーナーは腹筋系のメニューが主で、水曜日は背筋系が主となっている。別に打ち合わせているわけでもなく偶然そうなっているのだが２つでバランスがとれて好都合である。背筋系が私の課題である。何もなければ水曜日はいつもの２倍近くの時間をジムで過ごすことができるので各トレーニングもみっちりできる。

　そこで、今年は木曜日にジムに行った時はちょっと違う過ごし方をして変化をつけてみようと思った。ちょうど13時05分～13時50分に「ボクササイズ」というスタジオレッスンがあるのでチャレンジすることにした。ボクシングのストレート、フック、アッパーにエルボーやキックなどを組み合わせたエアロである。今日で2回目になる。腕の動きは中学生の頃からシャドーボクシングが好きでずっとやってきたのでついていけるが足のステップがテンポについていくのが厳しい。最初はいいが後半はスタミナ切れ、情けないがべた足になってしまう。

　30秒ほどの水分補給を3度ほど入れるだけで動き続けるので汗びっしょりになる。10ラウンドぐらいパンチを打ち続けた見当になる。他のエアロエクササイズもあるが私には一番合っている気がする。

　普段の生活がどんどんゆったりリズムになっているので1週間に1度ぐらいアップテンポのリズムを体に注入するのも脳の刺激になるかとも思う。

　東京都知事選の立候補者が出そろい、本格的な選挙戦に今日から突入した。なんか立候補者の顔ぶれに世阿弥ではないが「花」がない。田中投手のヤンキース決定のニュースに完全に食われてしまった。