さんまの梅シソフライ

白ご飯

さんまの梅しそフライ
イオンで買った冷凍のフライ
揚げるだけなのだが　案外長くていつもの揚げ物鍋に入らなくて苦労する
美味しいのだがちょっとゲッソリする
添えはせん切りキャベツとトマト

豆乳シチュー
鶏もも肉少量・厚切りベーコン
ジャガイモ・玉ねぎ・人参
ハウスシチューミクスで作り　豆乳で仕上げる

ひじきのツナトマト煮
先週残っていたものを冷凍していた