2023/12/19

白ご飯

水餃子鍋

１人用の鍋に肉団子・水餃子・白舞茸・春菊を入れてポン酢で食べる

蓮根と豚肉の金平

酒・砂糖・醤油・すりゴマ

たたききゅうり

酢・三温糖・醤油・鷹の爪

昨日はジムの定休日

今日は残業だったし、参加しているプログラムもないのでジムには行かなかった。

血圧は寒くなってから高め

なのに今朝は妙に低かった(人並み)

ジムに行ってウォーキングに励みだしてから　血圧がやや低い時も少しは増えてきた

上がったり下がったり

血圧の数値にかなり翻弄されて過ごしている