2023/12/23

白ご飯

秋刀魚の塩焼き

肉じゃが

牛肉・じゃがいも・人参・玉ねぎ・ごぼう天

だし汁・三温糖・酒・醤油

かぼちゃのサラダ

ヤマザキのお惣菜

わかめとシメジのお味噌汁

今日も出勤

昨日はかなり忙しかったので今日も残業かな、と思っていたら定時であがる

。

そして何とか骨格ウォークのプログラムに間に合う

骨盤を動かすのは難しい

骨盤を回すイメージで、と言われるが上手く出来てないので毎回先生から指摘される。

でも「こうするといいかもよ」声をかけてきてくれる人も出来た

下手は下手なりに親切にされて嬉しい