再び執行猶予1ヶ月

白ご飯

春巻き

自分で作るつもりが、春巻きの皮は208円で　その下に売っていた具の入った春巻きが398円だった

揚げるだけ

添えはベビーリーフとトマト

サツマイモの甘煮

酒・三温糖・薄口醤油

もやしの辛子醤油和え

昨日のお昼のラーメンに使ったもやしの残りを茹でて辛子・醤油・白出汁であえてみたら美味しかった

豆腐とシメジの中華スープ

薬をもらいに行きつけのクリニックへ行く

先月血圧手帳を見せたら薬を勧められたが　ジムに通い始めたところなので1ヶ月待ってくれ、と懇願して1ヶ月たった

血圧はやや下がった

クリニックの先生は悩みどころだったようで、先生の判断としては　冬の寒い時期は動脈硬化がコワイので、年齢的にもそろそろ血圧の薬を飲んだほうが良いかな、というところらしい

結局「もう1ヶ月様子をみましょう」ということになった

そして生活は　仕事が休みの日でも同じ時間に起床・食事・睡眠を心がけるようにと言われた