うっかり をなくすために

平日仕事がある時はいつも夫が先に家を出て、私はその10分後くらいに家を出ます。

今朝、家を出て歩いていると前方から夫が歩いてきます。

「定期忘れた」。

たま～～にあることです。最初は「えっ？会社間に合うの？」と心配してましたが、もう動揺しません。
子どもじゃないんだから。
定期を取りに戻ってもギリギリ間に合うのでしょう。
私は私のペースで職場に向かいました。

うっかりすることもたまにはあります。

ただ思うのは、うっかりする間もないほど物を減らしていたら、忘れることはないよね。ということ。

出掛けるときは必ず持っていくものを置いておく場所に、持って行かないものは一緒に置かない。というような自分なりのルールは決めておいた方がいい。
以前は夫に言っていたんですが、あまり細かいことは言わないようにしています。
気づいてほしいです。

あるいは私がもっと物を減らして、うっかり忘れ物をしたり無駄な動きをしないようになったら、夫もそうしたほうがいいと自分からアクションを起こすようになるのかもしれません。

開脚できるようになりましたか？

以前、本屋で見つけた、どんなに体のかたい人でもベターッと開脚できるようになる、という本。
パラパラとめくってみて、私でも開脚できるようになるかも☆と夢見心地になり、買ってみようかなと思いましたが、その時はレジに列ができていたのでやめました。

その後、本屋に行く時間もなく日がたっていきました。
ある日職場で上司でもあり、マラソン仲間でもある人が、その本を見てストレッチに励んでいるという話題になりました。
奥様が購入されて、やってみることにした、と。

すごいなーと思い、心の中で応援しながら「効果があるなら、わたしもやってみよう」とひそかに期待していました。

そうしているうちに、そんなことも忘れてしまい。（←とり頭）

ところで、私、自宅エクササイズに励むようになって、腹筋をしているとき背中が浮かないことに気が付きました。
もう少し詳しく説明しますと、仰向けになって寝て、両足を伸ばしそのまま上に持ち上げる運動ですが、ジムでやっているときは両足を持ち上げるときどうしても背中が浮いたようになって、すごく腰に負担がかかっていたのです。

でも、自宅でごくシンプルな腹筋を毎朝するようになって、腹筋の力がついたのか、背中が浮かなくなりました。
シンプルなエクササイズをあなどることなかれ。です。
そして当初は20回ずつでしたが、今は40回はいけるようになりました。腹筋をしてお腹がぎゅーっとしてきて辛くなりますが、そこからさらに5回、10回と伸ばしていくのが実はエクササイズになるのだと思っています。

そんな変化があってふと思い出したのです。

「ベターっと開脚できるようになったかしら？」

先日雑談していた際、その話題をふって見ましたら、「いや～～全然だめだった」とのこと。
毎日やってもだめだったと。

そうでしたか・・。やっぱりそううまくいかないのですね。
体の柔軟性は子ども時代に決まってしまうのかな。
そういえば、ロシアのバレエ学校は親の身体能力も入学するための条件になるとか聞いたことがあります。
どんなに努力しても、それ以上は無理ということはありますね。

そう思うと、オリンピック金メダリストはその分野においては人類の頂点にいるということですね。
マラジェーツ！（←ロシア語で、素晴らしい！の意味）