三日月🌒ストレッチ

世事に疎い私。それでもほぼ毎朝、新聞は読みます。（←昨日の記事のコピペ）

昨日の朝日新聞だったでしょうか。ある方が病気で運動不足になり筋肉が落ちてしまい、これではいけないと思っていたところ、倉本聡さんのドラマ「やすらぎの郷」の中で体操をしている場面を見て、その体操をするようになったそうです。ただ、動きが分からないところもあったそうで、ＮＨＫの「みんなの体操」を検索し、それを続けることで筋力もついてきて、生活にリズムが生まれた、と。

私も、やってますよ。「みんなの体操」。
ラジオ体操よりも動きはゆっくりですが、時間はちょっと長いです。
運動は、早ければいいとか、激しければいい、というものではありません。
特に体操は、じーっくり・じわじわが効くのです。

新聞のそのコラム記事を読んで、「ふむふむ、そうか～、何か私に似てるね」なんて思っておりましたら、まだ続きがありましたよ。
その方はどちらかというと夜型のようで、Ｅテレの2355を見て「三日月ストレッチ」なるものもされているのだとか。そのストレッチは小泉今日子さんの歌に合わせてするらしいです。

ほほう☆

いいこと聞きました。23時55分はもう眠っていますので、録画してみよう。

私は夜更かしは苦手なもので。（←昨日の記事のコピペ）