規則正しい生活をするのがいちばんラク

早寝早起き、自炊して朝昼晩食事をする。甘いものは控えめに。
適度な運動・・ラジオ体操とストレッチ、筋トレ少々。近所へのスーパーは徒歩。
まあまあ規則正しい生活の部類に入るでしょう。

昨日はお誘いを受けて帰宅が遅くなり、お風呂を済ませたら今日になっていました^^;
今朝はちょっと寝坊。天気も悪くて頭がぼーっとしています。。

結局は規則正しい生活をするのが体にとってはいちばんラクなんでしょう。
規則正しいパターンが出来上がれば考えることも減る^^

でも、今日も帰りが遅くなります。
ロシア語レッスンの後、忘年会です☆
12月です。