昨日記151125水（タブレットとキーボード ジム・筋トレ・ランニング）

曇・雨　　最高／最低℃　＝12.4　　9.1
午前中、久しぶりにタブレットとキーボードをセットで触れた。
タブレットは20日に触っているが、キーボードは最後に触れたのがいつか覚えていない。
キーボードとタブレットのマッチングの方法も忘れた。
IT関連のノートを引っ張り出すと、キーボードとタブレットのマッチングの手順をメモしていた。
始めのときは、このマッチング作業に多くの時間がかかり大変な思いをしたことが頭に浮かび、再び悪夢が再現されるのではないかとおそれた。
マッチング作業に入っていしばらくうまくいかなかったが、10分ほどでうまく動き出し、キーボードの文字がタブレットに表示された。
一度電源を切って再度起動させると、PWの入力からキーボードが使えることがわかった。

その後、タブレットやキーボードの電池切れが発生し、充電しつつ再起動させたところ、うまくマッチングしなくなった。
再び、何日も悪戦苦闘しなければならないのかと思いつつ、試行錯誤しながらマッチング作業を行ったが、タブレットもキーボードも同時に完全OFFにした後、両方とも起動させてマッチングするとうまくいくことがわかった。
今のところマッチングはうまくいき問題なく動いている。
今後タブレットも日常使いのメモやラジオを聴くのに使いたいと思っている。

ラジオは、レコダーラジオを持っているが、FMはノイズが入りうまく聞こえない。
昔は、FMはAMに比べノイズのないクリアな音質が特徴だったが、いつのころからか、PCや照明のコントローラーが、普及するにつれFMの周波数変調方式にも大きな影響を与えだし、今ではAMはきれいに聞こえるが、FMを電波で受信するとノイズだらけになってしまった。
幸いNHKがPCでラジルを立ち上げたので、今ではPCのラジルでFM放送を聞いている。
タブレットPCの音質は、ディスクトップPCの音質と比べると大きな差があるが、それでもタブレットはどこでも持ち運んで聞けるので、重宝している。

夕方から激しい雨の中、ジムに行った。
前回ジムに行ったのは、11月19日で、その前も約1週間空いていた。
こんな状態では、筋力持久力も大きく低下していて当然と思い、この日は体の慣らし運転のつもりで運動することにした。
筋トレとランニングを行った。
筋トレでは記録の落ち込みは思ったほどではなかったので、今後数週間のトレーニングで元通りになると思っている。
ランニングの持久力は明らかに低下していると感じられたので、時速8.5ｋｍから9.6ｋｍで23分間走り約3ｋｍ余り走った。
ほとんどの時間は時速9ｋｍで走った。
運動後の疲労や、筋肉疲労は無く、もう少しピッチを上げても問題なさそうであった。
寝る前に再びタブレットとキーボードを操作したため、寝るのが1時近くになった。