昨日記16073１日（夜中の蚊 ジム・ランニング）

晴　　最高／最低℃　＝ 35.3　　26.5
ここ数日、夜は暑くて寝苦しい。
しかも夜中に　蚊に刺され起きることが多くなった。
モスキートトラップの効果も無くなったようだ。
そういえば、モスキートトラップから酸っぱい匂いがする。
多分糖分の発酵分解が進行し酢酸が発生しているようだ。
こうなると、酢酸の為に発酵が止まり、イースト菌が発酵して炭酸ガスを出すことはないのかもしれない？（調べていないので正確な話でないが、酢酸には菌の増殖を抑制する作用があり、イースト菌も菌の一種だから、抑制されている可能性がある。）

夜中の蚊対策として、最近は虫よけスプレーを手足に使用している。
蚊がさす位置は、静脈の近くなので、そのあたりに狙いを定めてスプレーするが、結局手足のほとんどの部分に静脈が出ているので、手足全面にスプレーすることにした。
実は静脈だけを狙ってスプレーした時、翌日新しく噛まれた箇所があった。
よく見ると、少し醜かったがその下に静脈が通っていた。
無論動脈と静脈は、太い血管からどんどん分岐して細くなり最後は毛細血管として網目のように、くまなく体に張り巡らされているのだが、蚊の刺した跡を観察すると、ほとんどが太い静脈の近くだった。
ただ静脈は、血管が浮き出ているものだけでなく、よく見ると太い静脈があるとわかるものも多いことが分かったので、結局手足全面に塗る（スプレーし伸ばす）ことになった。。

昨日はよるに、ジムに行きランニングを行った。
時速8－12ｋｍで、３０分間で4.3ｋｍ走った。
非常に疲れた。
体力の限界のような感じだった。

今、８月１日午後４時過ぎで、室温３３．５℃で、今日はプチ断食中だが、扇風機の風にあたっていると心地よく眠くなり、考えがまとまらない。
汗は出ていて、シャツは濡れていて、気分が悪いとか頭痛とか体の異変もなく、喉は乾き水よく飲んでいて、脈拍も正常で、熱中症ではない。
家電量販店で、ネットとＴＶと電話を安くできないか調べに行き、帰りにコーヒーを飲んで帰ろうと思う。

昨日記160730土（西天満 ジム・筋トレ 筋力回復）

晴　　最高／最低℃　＝ 35.8　　26.5
この日は朝から暑く、最高気温がついに３５．８℃となった。
高気圧に覆われ昼間は風があるが、夜になると無風状態のことが多く、熱が家にこもり、余計に暑く感じる。
この日は、午後から西天満に出かけた。
いつもは、自転車で行くのだが、日差しがあったのと気温が高かったので、地下鉄で行った。
久しぶりに徒歩で西天満のギャラリーを回った。
帰りは、淀屋橋の地下にある、まだ新しい大きなコーヒーショップに立ち寄りお茶を飲みながら本を読んだ。
チェーン店で、昔はよく利用していたし、技術屋の時は、コーヒーマシン開発に絡んで、この会社の本社でコーヒーの話を聞いたこともあった。（ほとんどの有力なコーヒー焙煎メーカに、話を聞いている。）

帰宅後、すぐにジムに行き筋トレを行った。
昨日記160727では、筋力の低下と老化や死について書き、体力筋力が戻らないのではないかという、諦めの気持ちを書いたが、この日も筋力が低下したままであろうと思っていた。
ところが、筋力が元通りに戻り、チェストプレスで、47.9ｋｇを押し出しことが出来、そのまま10回押し出し運動を行った。
すべての筋トレメニューで、今まで通りのトレーニングが出来た。
当分老化について頭を悩まさなくてよさそうだが、明日か５年後か２０年後かわからないが、いずれ筋力が戻らず衰える日が来るので、その時うろたえぬ覚悟は必要だ。