晴 最高／最低℃ ＝ 34.9 26.3
数日前から、夜寝るときの環境を２つ変えた。
１つ目は、ドミノを使用した枕を、アイスノンピローに変更した。
アイスノンピローは、昨年夏から使い始め、使用を中止した秋以降冷蔵庫の冷凍室に入ったままだ。
去年使用時にアイスノンの中身を梱包用のプチプチで巻いて断熱兼クッションしてあるのでそのまま使える。
それの外側にタオルを巻いて使用しているが、わずかにひんやりとしてすこぶる気持ちよく、暑さを感じることなく安眠できた。
なぜ、もっと早く使わなかったのか、悔やまれる。
二つ目は、今までミニファンに頼っていたのを、壊れた扇風機に変えた。
これも去年と同様である。
扇風機は４－５年前にホームセンターで購入したが、使用後２－３年で首を上下に固定する部品が壊れ、上を向いたままになっている。
こんな簡単な機構の故障は日本製では考えられないことだが、中国製（企画販売は日本の会社）なので仕方ないと思い、台座に下駄をはかして上下の角度を調整して使っていた。
扇風機のファンは30ｃｍあり、ミニファンのファンの直径は10ｃｍ弱で風量が違う。
寝るときは居間に置いたミニファンを寝床の足元から2ｍ程縁側方向に離して置き、弱風を３畳の間の寝床に送っていた。
この方式の場合、室内の空気を送風するので、室内で空気を攪拌しているのと同じ状態になり、攪拌した空気の運動エネルギーはすべて熱エネルギーに代わり、換気しない限り室温は上昇する。
当初、足元から風を送ると、その多くの部分が玄関と３畳の間との間に設けてある網戸を通り、玄関の戸の上の網戸を通って排気されることを考えていたが、実際はミニファンにはそれだけの風力はなく、多分室内で攪拌され風の運動エネルギーの多くが熱になったとみている。
事実換気が少ないため、朝方は蒸し暑く感じることが多かった。
又、逆に自然の風が玄関側から裏庭方向＜東風＞の場合、炊事場＜家の東＞に冷蔵庫があるので、冷蔵庫の廃熱が、そのまま３畳の間にも侵入し、暑くて夜中に目覚めることも多い。
そんなことがいろいろある就寝時の送風問題を解消するため、昨年度もやっていた扇風機を縁側に置き室内に風を送り、外気の送風により室内の空気の換気をすることにした。
裏庭では、私は寝る直前に散水ホースを使ってほぼ毎日水浴びをし、同時に植木に水もやってから寝るので、裏庭の空気は室内の温度より多少低い。
その裏庭の空気を室内に送り込んで換気したところ、ミニファンを使い体に弱風を当てるより、心地よく寝ることが出来た。
これは、去年もやっていたが、扇風機の風が遠いので弱いと思い、同時にミニファンも併用していたのだが、今回扇風機で裏庭の風を送り込み換気するだけの方が、涼しく感じることが出来た。
このとき、今年は扇風機の首を壊れた状態のまま上を向かせて使用したので、天井にこもった熱気も含めて庭からの風に押し出される涼しい風の流れが出来、部屋全体が静かに庭の風で冷却されていったと考えている。
この日は日曜日に予定していた２週間おきに行っているプチ断食（朝食と昼食を抜き、起床から夜まで水以外の飲食物を取らない。）を実行した。
ちょっと風邪気味だったので、念のため朝免疫力強化作用のあるヨーグルトを少し食べた以外は、水だけで過ごした。
午前中昼寝をしたり、ＴＶを見たりしてなんとなく過ごした。
午後は、たまっていた昨日記を書き、その後ネット・電話・ＴＶの料金が８千円から９千円なので、何とか削減できないか、調べるために梅田の家電量販店に行った。
そこでまずＴＶの有線料金を安くするため、アンテナ化を考え、アンテナを調べた。
するといろいろ問題点が浮かんできた。
我が家の周囲には２階３階の住宅が林立し電波環境が悪いのだ。
アンテナを散りつけるにも、家の周囲ｎ建材は老朽化していて、裏庭の塀の土台は腐っているので、新しく柱を立てる必要があるので大仕事になる。
又、アンテナを取り付けの際に方向性の調整やＴＶやＰＣとのマッチンと設定調整を行う必要があるので、私の技術力でも可能と思うが、かなり困難で煩雑な作業になりそうだった。
その売り場で、いろいろと技術的検討と可能性を考えて、ＴＶアンテナによるコスト削減をあきらめかけている時に、店員が話しかけてきた。
結局ＴＶの話しから、ネット、電話、ＴＶのセットの話となり、ＴＶネット電話セットでe社への乗り換えの話を勧められた。
ＴＶについては、現在使用している受信費用（ＮＨＫ料金別）は５００円余りだという。
その程度なら、アンテナに変える必要は全くなさそうだ。
店員は、セットで他社に乗り換えるメリットを強調した。
ただ、乗り換えすると３万円の解約料金がＮ社との間で発生するが、３万円払って解約しても、変更する方が安くなるという。
資料をもらっているので、検討してみたいと思う。
店員は即契約をしつこく要求したが、断った。
多分、店員にはノルマと報奨金がかかっているので必死だし、ベテラン店員で、押しも強く話術や説明や切り返しもうまかったが、こういう店員にかかると、気の弱い人はその場で契約させられる可能性がある。
店員に名前を聞かれたので、教えたが、店員とのやり取りで２年前のいきさつも含め様々な情報交換をしているので、e社の顧客データベースから私を割り出し、このブログや関連したブログ（例：２年前のプロバイダ切り替え時）を見ている可能性はある。
梅田の家電量販店から地元に戻り、いつもの行きつけのファストフードに行き、アイスコーヒーとハンバーグを食べた。
起床以来、朝に少量のヨーグルトを食べて以来初めての食事や飲み物だった。
いつもなら、最後までアイスコーヒーを意識的に残しているが、この日はうっかりしていて、１５分ほどでコーヒーを飲んでしまった。
帰宅後いつもと変わりなく夕食を取った。
数日前から、夜寝るときの環境を２つ変えた。
１つ目は、ドミノを使用した枕を、アイスノンピローに変更した。
アイスノンピローは、昨年夏から使い始め、使用を中止した秋以降冷蔵庫の冷凍室に入ったままだ。
去年使用時にアイスノンの中身を梱包用のプチプチで巻いて断熱兼クッションしてあるのでそのまま使える。
それの外側にタオルを巻いて使用しているが、わずかにひんやりとしてすこぶる気持ちよく、暑さを感じることなく安眠できた。
なぜ、もっと早く使わなかったのか、悔やまれる。
二つ目は、今までミニファンに頼っていたのを、壊れた扇風機に変えた。
これも去年と同様である。
扇風機は４－５年前にホームセンターで購入したが、使用後２－３年で首を上下に固定する部品が壊れ、上を向いたままになっている。
こんな簡単な機構の故障は日本製では考えられないことだが、中国製（企画販売は日本の会社）なので仕方ないと思い、台座に下駄をはかして上下の角度を調整して使っていた。
扇風機のファンは30ｃｍあり、ミニファンのファンの直径は10ｃｍ弱で風量が違う。
寝るときは居間に置いたミニファンを寝床の足元から2ｍ程縁側方向に離して置き、弱風を３畳の間の寝床に送っていた。
この方式の場合、室内の空気を送風するので、室内で空気を攪拌しているのと同じ状態になり、攪拌した空気の運動エネルギーはすべて熱エネルギーに代わり、換気しない限り室温は上昇する。
当初、足元から風を送ると、その多くの部分が玄関と３畳の間との間に設けてある網戸を通り、玄関の戸の上の網戸を通って排気されることを考えていたが、実際はミニファンにはそれだけの風力はなく、多分室内で攪拌され風の運動エネルギーの多くが熱になったとみている。
事実換気が少ないため、朝方は蒸し暑く感じることが多かった。
又、逆に自然の風が玄関側から裏庭方向＜東風＞の場合、炊事場＜家の東＞に冷蔵庫があるので、冷蔵庫の廃熱が、そのまま３畳の間にも侵入し、暑くて夜中に目覚めることも多い。
そんなことがいろいろある就寝時の送風問題を解消するため、昨年度もやっていた扇風機を縁側に置き室内に風を送り、外気の送風により室内の空気の換気をすることにした。
裏庭では、私は寝る直前に散水ホースを使ってほぼ毎日水浴びをし、同時に植木に水もやってから寝るので、裏庭の空気は室内の温度より多少低い。
その裏庭の空気を室内に送り込んで換気したところ、ミニファンを使い体に弱風を当てるより、心地よく寝ることが出来た。
これは、去年もやっていたが、扇風機の風が遠いので弱いと思い、同時にミニファンも併用していたのだが、今回扇風機で裏庭の風を送り込み換気するだけの方が、涼しく感じることが出来た。
このとき、今年は扇風機の首を壊れた状態のまま上を向かせて使用したので、天井にこもった熱気も含めて庭からの風に押し出される涼しい風の流れが出来、部屋全体が静かに庭の風で冷却されていったと考えている。
この日は日曜日に予定していた２週間おきに行っているプチ断食（朝食と昼食を抜き、起床から夜まで水以外の飲食物を取らない。）を実行した。
ちょっと風邪気味だったので、念のため朝免疫力強化作用のあるヨーグルトを少し食べた以外は、水だけで過ごした。
午前中昼寝をしたり、ＴＶを見たりしてなんとなく過ごした。
午後は、たまっていた昨日記を書き、その後ネット・電話・ＴＶの料金が８千円から９千円なので、何とか削減できないか、調べるために梅田の家電量販店に行った。
そこでまずＴＶの有線料金を安くするため、アンテナ化を考え、アンテナを調べた。
するといろいろ問題点が浮かんできた。
我が家の周囲には２階３階の住宅が林立し電波環境が悪いのだ。
アンテナを散りつけるにも、家の周囲ｎ建材は老朽化していて、裏庭の塀の土台は腐っているので、新しく柱を立てる必要があるので大仕事になる。
又、アンテナを取り付けの際に方向性の調整やＴＶやＰＣとのマッチンと設定調整を行う必要があるので、私の技術力でも可能と思うが、かなり困難で煩雑な作業になりそうだった。
その売り場で、いろいろと技術的検討と可能性を考えて、ＴＶアンテナによるコスト削減をあきらめかけている時に、店員が話しかけてきた。
結局ＴＶの話しから、ネット、電話、ＴＶのセットの話となり、ＴＶネット電話セットでe社への乗り換えの話を勧められた。
ＴＶについては、現在使用している受信費用（ＮＨＫ料金別）は５００円余りだという。
その程度なら、アンテナに変える必要は全くなさそうだ。
店員は、セットで他社に乗り換えるメリットを強調した。
ただ、乗り換えすると３万円の解約料金がＮ社との間で発生するが、３万円払って解約しても、変更する方が安くなるという。
資料をもらっているので、検討してみたいと思う。
店員は即契約をしつこく要求したが、断った。
多分、店員にはノルマと報奨金がかかっているので必死だし、ベテラン店員で、押しも強く話術や説明や切り返しもうまかったが、こういう店員にかかると、気の弱い人はその場で契約させられる可能性がある。
店員に名前を聞かれたので、教えたが、店員とのやり取りで２年前のいきさつも含め様々な情報交換をしているので、e社の顧客データベースから私を割り出し、このブログや関連したブログ（例：２年前のプロバイダ切り替え時）を見ている可能性はある。
梅田の家電量販店から地元に戻り、いつもの行きつけのファストフードに行き、アイスコーヒーとハンバーグを食べた。
起床以来、朝に少量のヨーグルトを食べて以来初めての食事や飲み物だった。
いつもなら、最後までアイスコーヒーを意識的に残しているが、この日はうっかりしていて、１５分ほどでコーヒーを飲んでしまった。
帰宅後いつもと変わりなく夕食を取った。
