昨日記160819金（３８度 ジム・ランニング）

晴・曇　　最高／最低℃　＝　38.1 　　27.5
この日、大阪市の最高気温が、３８．１℃になったことを、今朝まで知らなかった。
やたら暑いので、３７度程度まで上がったのかなと思っていた。
夜は、無風状態で、扇風機を回しても気温が下がらず、夜中に何度か起きた。

前日８食分の副食を3－40％仕上げ、そのうちの２食を使って夕食と朝食の副食を作ったのだが、昨日は、昼食は缶詰で済まし、午後か残り６食分の副食作りを行った。

夜になって、ジムに行きランニングを行い、時速8－11ｋｍで２１分間約3.1ｋｍ走った。
酷暑の中、こうしたセーブしながらのトレーニングがいいのか悪いのかわからないが、とにかくやってみて、だめなら直せばよいと思っている。

昨日記160818木（）

晴・曇　　最高／最低℃　＝　36.0　　26.4
この日は、再び蒸し暑くなった。
午前中は、ＴＶを見ながら「暑い」を連発しつつ、なんとなく過ごしたが、冷凍ご飯がないので昼前に炊飯を行い、その後１０食余りの冷凍ご飯を作る。
午後以降は、製造時間が足りないのでジムにも行けず、諦めて短時間気分転換と体の冷却を兼ねて、夕方にお茶を飲みに出かけた以外、終日家にいて副食を作っていた。