★ 一気に アウトドア

* 正月休みの後は　4日続けてアウトドア スポーツ



元旦に初日の出を観ながらの早朝ウォーキングをしてからは、
食べてはゴロゴロやる事もなく　少し太り気味でいました。


今年の目標 「 アウトドアを積極的に 」 を思いつき、
近場で出来るアウトドアを　と ! ・・　6日より動きだす。



1. 先ず6日は、ウォーキング　　　
いつものコースを2時間程で14000歩を ・・コース公園内の様子は

観覧車脇の水仙は　かなり満開

一部の梅の木は　もう花が　!





2. 翌 7日は、水泳　　　
昨年の11月から再度始めた水泳でしたが 結局その後の12月は一度も
プールに行かず・・ でした、　今年はじめての水泳です。

この日時のプールはすいています





3. 天気予報見て　8日は急遽　山歩きへ・・　
11月に新しい登山靴を慣らしに高尾山へ行きましたが、今回も同様
靴慣らしを兼ねて 高尾から 小仏城山まで歩いて来ました。

昨年8月　靴と同時にレインウエアーを購入しまだ着ていませんでしたので　
今回　防寒服を兼ねてレインウエアーを着込んで出かけました。


いつも登る　稲荷山コースで登山スタート


高尾山頂へ・・この時期は富士山が素敵です


朝 早ければ、雲が上がる前に見える　富士山・・



更に高尾から奥高尾の一丁平へ ・・ 一丁平展望台で一息(スケッチを)


一丁平から小仏城山へ ・・ 山頂のお茶屋前で昼食と一息(スケッチを)


下山は高尾へ戻り、　高尾の一号路で薬王院参拝と一息(スケッチを)



地元で初詣に行けなかったので今年は高尾山薬王院で初詣


一息で1時間ほど遅れましたが無事下山して、帰宅しました。


*帰宅してから後日 スケッチに彩色を行い ここに投稿しています。






4. 翌9日は穏かな日曜、普段でしたらウォーキングの日ですが、
今日はサイクリングで　軽く足の運動をと思い　・・　実際はキッかったです。

普段歩くコースの　中川土手を自転車で・・

この黄色い自転車が　マイバイスクールです

更に自転車で中川の * * 大橋を渡りお隣の地域まで買い物へ


橋の上からお隣の　区　を見下ろす　・・


・軽い運動どころか　太腿の筋肉が鍛えられたサイクリングでした。



　
アウトドア スポーツを一気に4日続けて、体重はどうなったかな　!!

★ 初日の出ウォーク

初日の出を観ながら、2011年早朝からのウォーキング　


今年はアウトドアを積極的に と・・・家から外へを実行する。


そんな計画を・・　!!
早速　元旦から初日の出を観に出かけながらのウォーキングを
実施しました。



日の出前の早朝から玄関を出て行きます・・


ここで一句
　　　
「　起き抜けで　初日の出 観に　歩き出す　」



ウォーキングコースの海辺にて 初日の出を待つ




AM7時 東側から太陽が上がった

多くの人が　初日の出を待っていた


太陽が昇れば急に明るく　西の方角には富士山が


公園内にも早朝から人が集まり賑やかです



* この後 自分はウォーキングを継続する




いつもの中川土手も自転車やランナーで元旦の早朝から賑わっています


遠くの東京スカイツリーは!!　まだまだ高くなっていく・・






二時間程のウォーキングを終えて戻ると 年賀状が配達中

台車に乗ったこの年賀状はこれから　マンションの各ホストに入ります





早朝　約2時間　14000歩のウォーキングを終えて・・

元旦の朝食は　お雑煮です　!!


あ～　疲れた　一杯入っていい気分、又　寝るかな・・





2011年はアウトドアを積極的に　　・・ 目標を　忘れるな　!!