★ 2月の出 歩き・・

* 東京マラソンの応援ウォークに出掛けて歩いて来ました

2月は大雪など天候も悪く、寒さが続きハイキングなどに
出かける予定が立ちませんでした。 よって・・

今月は山歩きやハイキングは諦め、東京マラソンの応援ウォーク
に参加する事で 2月の出歩きを今日 実施致しました。


以前参加したことがある応援ウォーク、今回も同じ様に 朝9時過ぎに
テレビで東京マラソンのスタートを見てから自転車で我が家を出ました。
途中の東雲駅まで自転車で行き、駅から歩いて応援ウォークスタート地点
の豊洲駅に向かいました。


10:30豊洲駅のスタート地点に到着、行列待ちで受付を済ますのに
30分掛り 自分は11時に応援ウォークがスタートです。

晴海通りの ここ38Km地点から歩きます


豊洲から東京ビックサイトまで約4Kmの沿道を 各自のペースで
歩きながら 通過するマラソンランナーを応援します。

39Km地点の様子　ランナーがポツポツ通過し始めました


沿道ではこの様な応援イベントも・・


40Km地点です　招待ランナーは既に通過しております


41Km地点より 応援ウォーク者はビックサイト方面へ向きを変え歩きます


有明コロシアムからビックサイトへ


応援ウォーク者のゴールは国際展示会場の
パナソニックセンター内です。

この建物内が応援ウォーク者のゴールです。


ゴールの受付で協賛企業から粗品が配られ
抽選があります。


残念ながら私は抽選に外れました・・
粗品の布袋などは頂きました


抽選を終えてからマラソンランナーが向かうゴール方面へ


42Km地点です


ゴール地点へあと195mです


私もゴール地点を確認して今日の応援ウォークを終えました


ゴール地点から更に歩いて最寄の駅(東雲駅)へ戻りました。
駅からは自転車で帰路へ・・

自宅に帰る途中 自転車で寄り道です。


自転車で都立若洲公園へ・・
公園内にある風力発電機です

いつも自宅近くの公園から遠くに見える大きな
この風車を見ています。


若洲公園の海辺から観る東京ゲートブリッチです


ゲートブリッチの所まで登り 自宅方面など展望を楽しみ、
その後 自転車で帰宅しました。


16時頃自宅に到着、まだテレビでは
東京マラソンの様子を映していました。


長いこと東京マラソンのテレビ中継を行なっていたのですね。




・実は3日前 また腰を痛めてしまい、動いて良いものか
今日のウォークは躊躇しました。

しかし腰を曲げると痛むが　立って歩く動作では痛まず、
家で椅子に座っているより出掛けたほうが良いのではと・・
腰に湿布を貼り、固定用のベルトを腰に巻き、痛み止め
を飲んで、今日出歩いて来ました。

大変疲れましたが無事帰宅出来ました。(一日で22000歩)

今椅子に座りブログ投稿していますが・椅子に座って
いるほうが　腰が痛いです。

★ サークル発表 行事

* 大雪でサークル発表行事に出展しませんでした


先週末 都内にも大雪が・・ 2週続けて週末の積雪です。

我が家の裏庭も2週続けてこの景色




週末にかけ地域コミュニティ会館でサークル発表会が
実施されました。

私もこの会館で水墨画 と 陶芸のサークルに参加しています。
よって発表会には毎回 作品の出展を実施しています。

しかし今回は 週末の準備の日が大雪で、出展作品を自宅から
会館へ運ぶ手段に困り・私は今回 水墨画の出展を諦めました。




サークル発表会は予定通り土曜、日曜と実施されました。


日曜日は 残雪はあるものの　晴てくれました。


発表会の内容はいつもの展示会と変わりませんが・・


サークルの一部ですが 写真は展示会の様子です。
絵画

表装



陶芸



水墨画

エレベータ前のフロアーまで

フラワーアレンジ & 茶道　なども

他の部屋でもサークルの作品展示があります。

舞台ステージでは踊りや歌なども発表されていました。



私は今回 水墨画の作品を展示しませんでしたが　この作品は
次回の発表会にまわそうか　思案中です　・・　
本音は　出来栄えが 今一　なので ～　す　。

尚、陶芸の作品は 事前に運んでいたので展示されておりました。




最近 作品作りに追われ 少し負担を感じております。

今回の作品も納期ギリギリで描きました、自分では納得でき
ない絵でした　・・　この水墨画を あの大雪の中 無理して
展示会場へ運び　展示することは避けました。

★ ブログに動画を取り込む

* ブログに動画を取り込むテストを今ここで実施しています


先日知人からアドバイスを受け　You Tube の動画サイトに
手持ちの動画を投稿しました。

私の手元にあった動画でテスト的に You Tube に登録出来ました。


登録の目的は 私のこのブログに動画を取り込む事が狙いです、
そのテストを　今日 実施しています。
しかし　プログに動画を貼り付ける　方法がまだ判りません
手探りで　今作業しています。

貼り付けが出来なかったら・・　ごめんなさい。




ここにブログパーツで変換したメッセージを入力しています。


因みに この動画は私がウクレレの練習をする際のお手本としている
動画です、私はまだウクレレの初心者で この曲が弾けません。

この動画の演奏者は他人ですが、私のお手本として 良いレベルで
判りやすい演奏でしたので　私の練習に利用させて頂いています。


この動画は先日 You Tube にテスト的に私が投稿 登録したものです。



取りあえずこの状態で一度　ブログ投稿して見ましょう。

取り込み出来たら別な動画も再度 貼り付けしますよ・・



動画の貼り付けが成功したようです、
私のブログ表示で確認出来ました。





後から動画の追加や貼り付けが出来るか このテストで実施します。



次の動画は 我がグループの発表演奏です、You Tube の動画サイトで
見つけました。　　
知らない方が動画サイトに投稿した中から発見したものです。

この演奏動画は　私が日頃通っているカルチャー教室のメンバーです。
私もこの映像に映っているの で す が・・ ここに貼り付けて良いものか　?



貼り付けが出来るかな　・・　　また　トライ　!!


やったー　!! 　面倒でしたが　　貼り付け 成功です。






以前からこのブログに動画を貼り付ける事を考えて
いましたが・・やっと　今日　実現出来ました。

今回はテストのつもりで実施しましたが・・

次回は自分のウクレレソロ演奏を貼り付けたいと
思っております。　
しかし　ウクレレ演奏は　まだ未熟です、
近い将来・・自分の演奏を投稿出来るよう頑張ります。

★ サンデーウォーキング

* 久しぶりの　サンデーウォーキングでした。


今日は 午後から暖かくなり 穏やかな日曜日でした。

1月中旬に腰を痛め、少し休んでいたウォーキングでしたが
腰もだいぶ良くなり 先週 富士山すそ野ウォークツアーに
出掛けました・・
　
その疲れか最近体が重い状況でしたが、　初日の出ウォーク
以来の サンデーウォーキングを　今年はじめて実施しました。

ウォーキングで歩く いつもの公園内の木々も春の兆しで・・
花を咲かせていました。




公園内にある水仙畑は　満開に花を咲かせています。


この辺りで今週から水仙祭りが始まります。




公園内の 梅の木も花を咲かせています。


紅梅


黄色い蝋梅(ロウバイ)


白梅



公園内の様子を確認しながら　のんびりしたウォーキングを
90分程して　戻りました。



まだ完全復帰ではありませんが足腰を慣らすように
ゆっくり 90分程で1万歩のウォーキングでした。

最近 体が重い感じ、水泳とウォーキングで体を楽に
しようとしています。

公園の花が咲くように、暖かい春が 早く来るのを
待っています。