キッズ・タッチ・シニア 通常練習
梅雨明け？の上海 非常に蒸し暑い中でも、みんな一生懸命がんばりました
◆出席者(順不同、敬称略)
須賀、矢部、草原、岩渕、江原、津田、村田、佐藤、岩原、
環境、きんきん、横田、今井、亀岡、下山、マイケル、よね
◆天気 曇り 30度over? 蒸し暑い！
◆練習メニュー
▽ウォーミングアップ
タッチフット、ストレッチ
▽フィットネス
ダッシュ 15秒以内 ～ Jog 15秒 ～ ダッシュ 15秒以内 ～ Jog 15秒
５周 ｘ ２セット
▽アジリティ
・前後左右に指示に従って素早く動く
・２人組 寝た状態から起き上がってダッシュ
１人目が起き上がったタイミングで２人目が追いかける
▽ハンドリング
サンドイッチパス
４人パス
４人パスワイド
３対２
スタンドの位置に入った人のボールのもらい方 を意識すること
ディフェンス ２人目の人が１人目に声を掛けながらディフェンスをすること
▽ドリル
ディフェンスドリル
(ターンオーバからの)ワイド アタック
<Photo by Michael.>
練習後の集合写真
お疲れ様でした！
yone.
