(vol.1244) 2024/12/7(土) 通常練習@SCSC 10:00-12:00

上海は今週も冬モード。朝は7℃でしたが、グランドに着いた頃には11℃くらいまで上がり

比較的過ごしやすい気温になりました！今週はアジジャパに向けて最終調整、23名のメンバーが集まりました！

【練習メニュー】

1. タッチフット
2. ハンドリング4列パス
3. 2対2(ヒット&オーバー)
4. タッチフット
5. FW/BK分かれ
6. FW:スクラム&ラインアウト
7. BK:ディフェンス確認
8. アタックディフェンス

タッチフットでアップの後は、ハンドリングやオーバーなどの基礎練習。その後、再度タッチフットを実施。実際の試合を想定して、ダブルタッチでダウンボールのルールにて実施。外展開ではバッキングが必須という形で行いました。

後半はFW/BK分かれた後、アタックディフェンスを実施、試合を想定した各ポイントでの動きを確認しました。

いよいよ来週はアジジャパ@KLマレーシアです！ぜひ楽しんで行きましょう！

※お知らせ

双龍ではラグビーを楽しみたい人を大募集しております！見学/参加ご希望されたい方は、お問い合わせ先からご連絡ください🙇‍♂️

E-mail ：souryushanghai@yahoo.co.jp

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