上海双龍ラグビー倶楽部

上海にてラグビーを愛する者達の活動報告です。

(Vol.504) 1月22日 さよならケロロ軍曹!練習内容

2011-01-23 20:13:23 | 【オチ通】

1月22日の練習レポートです!

・場所SRFCグラウンド
・時間 12時~14時頃
・天気 晴れ(わりと暖かかった)
・参加者(順不同・敬称略)
 優さん 小嶋 中 マイケル ウッシー 尾関 マッキー 石崎 植田 立田  須賀 山ちゃん 安部親方 きんきん カッキー ウッチー 朝山 ジョージ 環境 山内 サキぃ 計21名

『練習メニュー』

 『ザ・毎回出席したくなるような練習』

・アップ替わりの軽いタッチフット

・ストレッチ

・グリッド 

・大人の馬跳び競争

マイケルチーム、中チームに2連敗して罰ゲームの30秒逆立ち

・PPCC

3本中常にトップだったのが、FW:内山・山ちゃん・朝山 BK:立田・環境・植田

 

・N走

・2vs1 疲れてる時こそ集中すんべ。

・3vs2 集中しようぜよ。

 

・モール練習 カタチを作って声を出そう!!

・FW&BK練習

※非公開

・ヒンズースクワット この顔から、何回目か想像してね。

・集合写真 キッズも一緒にケロロ軍曹を囲んでパチリ。

 

 

おまけ

練習最終日中さんのタックル17連発!!

ケロロ軍曹、長い間お疲れでしたぁ~

また、上海でお会いしましょうね!!

サキ~~~えもん

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