今日はバイト明けの日で、帰宅してから食事をしながら洗濯物を洗濯して、干し終わった。 朝ご飯が遅い時間なので、バイト明けの日は昼ご飯は食べることは無い。 今日はそうした事で、何時もなら午前中に1時間半ぐらいギターを弾くが、今日は午前中は軽めにアルペジオやスケール練習程度だろう。
午後からは2時間程度はしっかりと練習しようと思う。 筋トレも短時間でもダンベルプレス、フライをする。 長く筋トレを休んで居たので、今は軽めに身体を慣らす事が目的だ。 再来週ぐらいから本格的に以前と同じレベルでトレーニングする事が出来るだろう。
正直、ギターを一日弾いていると、身体が固まって節々の痛みに繋がる。 やはり、適度に身体を動かして、さらには体幹を鍛えて、筋力も鍛える事はギターを演奏する上でも大切な事だ。 どうしても、時間を忘れてギターを弾き続けてしまったりするが、最近は年齢的な物もあるだろうが、実際に足腰に痛みなどを感じる事がある。 ギターを長く弾き続ける為にも筋トレも計画的にしっかりと継続する事が重要だと実感している。 ・・ギターを弾きすぎて、疲れてしまったりするので、どうしても筋トレが疎かになってしまったりするので、ギターの練習も適度にして、健康な身体を維持する事に時間を費やす事は、ギターを弾く以上にギターの上達や生涯ギターを弾き続ける為に重要だと実感するのである。