たったこれだけ☆やせるコツ？

やせる？コツ．。:・・．。:*・★　スポーツトレーナーをしている友人が教えてくれました。

とってもシンプルなんです…→「下着をハイレッグにする。」
理由：足の可動域が広くなり、やや歩幅が広がる。歩きやすくなるので、歩行数が増える。→脂肪燃焼につながる


本当かしら、と思ってましたが、ハイレッグにしたところ☆確かに、足を動かしやすい。
スポーツする時でも、日常生活でも、「一歩」を踏み出すとき、足がすっと出る感じ。

下着なんてあんまり意識していませんでしたが、たったこれだけのことで「何かが違う」。


今日はテニススクールの日でしたが、スポーツ用のハイレッグを着用したところ(#^.^#)結構いいボール打てました。
「脚が自由に動かせる」って、大事ですね。前、後ろ、右左、サイドステップ、クロスステップ、ダッシュしたり止まったり、そういえばテニスってよく走るなぁ♪ハイレッグ、効果ありかも！！

今日はレギュラークラスの次に、お休みした日の振替レッスンも入れたので、２コマ続けてでした。
疲れるかな？と思ったけど、案外できちゃった。
「楽しいと疲れない。」これですね(#^.^#)

でも、気を付けないとあとからどーん！と疲れがくるので、やっぱりストレッチは念入りに☆


下着☆あと１枚買い足したいと思っている方(#^.^#)ハイレッグ、おすすめです！

参照：ハイレッグ→脚の切り込みが深いショーツのことです。競泳用水着なども、ハイレッグが多いですね(#^.^#)





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