８・１４ 今日も猛暑日

朝
・玄米フレーク
・牛乳

昼
・紅鮭
・サラダ
・冷や汁
・麦飯

間食
・ジャムパン

夕
・中華丼
・きのこ汁

扇風機と冷却剤で体を冷やし寝ているが、扇風機のタイマーが切れると目を覚ましてしまう。
一晩に何度起きていることか。
でも、エアコンの冷気は嫌い。