８・１５ 夫の好きな・・・

朝　
・くるみパン
・目玉焼きと野菜ソテー
・牛乳

昼
・そば

間食
・アイスクリーム

夕
・ゴーヤチャンプルー
・キムチ
・味噌汁
・そうめん

暑いと、ごはんより麺のほうが食べやすいので、毎食のようになってしまう。
おかずも少なくてすむし、夫も麺が好きなのでつい続けてしまう。
食べすぎにもつながるので要注意。