８・２８ 胃が重い一日だった

体調が悪いと一日が長い。
空腹のような、それでいて食べるのが怖い感じで、まともな食事はしなかった。

夕方からの雷を伴った大雨のおかげで、急激に気温が下がりしのぎやすい夜になった。

朝
・トースト、グレープフルーツ、牛乳

昼
・バナナ

間食
・豆乳ヨーグルト

夕
・サーモンサンド、牛乳、ウイダーインゼリー