８・１８ 暑さひと休み

久しぶりに、猛暑日から開放された。
５度ちがうと、こうも楽なものか。
呼吸も楽な感じだし、扇風機が止まっても目覚めなかった。

朝
・牛乳
・薄皮まんじゅう

昼
・玄米チャーハン
・きゅうりと豚肉の味噌炒め
・キムチ
・ゴーヤと卵のスープ

夕
・野菜カレースープ
・宮崎の炭火焼地鶏
・そば