躰道シーラカンスの整体体操 No.251

暑さをしのぎにデパートを散歩、最上階にある本屋で立ち読み、色とりどりの本の中にテレビで見た又吉直樹の火花を手にする。本の表紙に芥川賞受賞作、あまりにも文学とは馴染みのない人生を過ごしてきた私も１ページ見て花火と逆に読みながら、２ページをひらくと熱海の沿道の状況が手に取る様に書いてある。

伊東市から東京に出て55年、毎月1~2度は伊東に帰る、この沿道は何時も往復し見慣れた風景、上手く書いているので読み進めると老人会が出てきた。熱海の老人会の会長には酒好きの知り合いがいる。面白そうなので買って帰り1日で読み終えた。師匠とのやり取りや人格像、我が人生と摺り合わせ共感するところが多々あり、二人の師を懐かしく想い出しながら夢中で読んだ。近年では程んとない事だった。

今の若者は確り生きていることに感銘さえ覚えた。作者の又吉直樹さんは火花として一瞬の事と考えているように思われますが、しかし、道は武道も漫才の道も同じと考えます、師匠を大切にしてくださいね。親子は一世、夫婦は二世、師弟三世と言われます、前世からの繋がりと思います。

習い事には、守・破・離、武道や芸能などの世界で良く使われる言葉です。人が成長する上で重要な ステップを示しています。又吉直樹の火花、芥川賞受賞作は「破」として称讃に値すると思います。一生の宝となります。頑張ってくださいね。79歳の老武道家より。

躰道シーラカンスの整体体操 No.32

1月27日（日）躰道を狭山市武道館で、指導を始めて43年になります、武道館設立記念式典では、剣道、柔道、躰道、三団体の演武で祝い、躰道では、私と加藤賢司錬士の躰道剣の演技、新しい武道として紹介され、他武道の皆さんに、ご理解して頂けるには、充分だったと思います、その1年後には、市体育協会に加盟することが出来ました、東村山市躰道連盟に続き、2ッ目の団体加盟でした。

毎週、水曜日の夜と日曜日1時30分からの週 2回の練習で、躰道初期より、埼玉県優勝大会では、実戦、法形競技での優勝等、多くの戦果を挙げました、又全日本選手権大会総合優勝等に貢献し、現在にいたっており、当時の日曜日の稽古には、少年、少女部の会員とご父兄の方々で、道場から溢れ出ている程でした、当時のことを思い出します。

今日、午後の狭山道場は、相変わらず寒い、しかし、若い時とは違い、私を含め中高年者には、急激な運動負荷を掛けて、体を温めることは無理、高血圧症患者を増やすことになり兼ねない、運動は諸刃の剣でもある。

稽古着のなかに下着をきて、体温を下げない様にし、30分程の柔軟体操。肩内弦を緩めながら、肘当て、肘打ちの五動作から四方猿臂、肩関節の柔軟。
双手下段払いから四方蹴り（スロー）で行い腰内弦、膝内弦を締め、三節一体、足甲踏跌の正確性を重視したトレーニングの後。
白帯は、旋体の法形、色帯有段者は、天制の法形と分解型、投げ技を天地返しの崩し技に変化させる、運足、躰技が少々出来れば、非力な方々でも接近戦、護身の技に工夫が出来、女子の方々には必要な実技と考えています。

https://youtu.be/G-WHPUo4M2w

第3回 制の法形講習会、今回の会場は狭山道場（狭山市駅から徒歩5分、八幡神社）

2月3日（日）1時30分~3時30分、内容、正確な上中下の受技と天制の法形、埼玉県有志の稽古、県外参加者は、参加費500円、奮って参加を、お待ちしております。

躰道シーラカンスの整体体操 No.31

今月の各健康体操サークルの体操は、寒さで硬くなった、内臓、五臓六胕を和らげる、胸郭と腹内弦の整体体操と呼吸整体、体重の3分の1は、内臓の重さといわれる、五臓六胕の柔らかさは、血行を促し深部体温を上げ持続させる、基礎代謝も高まり、寒い冬場の運動に、適していると考えております。

深部体温の上昇維持は、全身の筋肉を柔らげ、腰や股関節、又、肩関節等、運動時のケガを防ぐと同時に、免疫力や抵抗力を高め「かぜ」や体調不良の予防法として、毎年変わることなく行ってきた体操です。

ストレッチ体操は、深部体温を上げて行い、効率良く柔軟性が増します、冬場の準備体操には最適です、試してみて下さい。

 

この月は新年会が多く、会場の関係て、2月におこなうサークルも2~3個所あり、皆さんのコミニケーションの場して、又体操の感想を聞く、大切な一時です、一人一人体操の効果や、いろんな質問をしてくれます、そのことに答え、2時間余りの時が、ああっと言う間に過ぎます。会員一人一人の健康に対する思いには、感心する程です。

 会員のお話 Y .Oさん

早いもので健康体操に入れていただいて10年以上になります、1週間の一度の体操の日は、帰りの体が軽くなり、爽やかな気持で帰ってまいります、体を動かす事が好きですので、出来るだけ長く続けていけたらと思います、肩がよく張っておりましたのが、お陰様で直りました。

家で良くする体操は、首、肩、腰の体操をやっていますが、でも矢張り二人で組んだり、皆さんと一緒の方が、効果も上がり楽しいです。

先生が私達の体力に合う様、考えて下さいますので、今の処大体の体操は、無理なく出来ております。今後ともご健康に留意なされて、ご指導頂けます様、御願い申し上げます。拍手、拍手。

躰道シーラカンスの整体体操 No.30

2013年1月24日（木）私の生まれ育った、岩手県大槌町では、早期の震災後の復興実現を目的として、行政をサポートし、官民連携及び民民連携を促進・調整する役割を担い、町役場と協働して、復興関連事業を推進するため「復興まちづくり大槌株式会社（仮称）」のスタッフを募集しております。

「三次元の空間で思考し実践する武道」躰道会員の皆さんの中に、誰か総括マネージャーとして、まちづくりの復興に力を貸して頂けませんか。

私の育った大槌町赤浜は、東京大学大気海洋研究所等があり、三陸海岸でも珍しく、赤みをおびた、きれいな砂浜でした。

躰道競技法を自然災害との攻防と調和に、活かして行ける最高の舞台と思います、取り急ぎお知らせ致します。  

     詳しくは、下記に問い合わせ下さい。

メール : sougouseisaku@town.otsuchi.iwate.jp

電話  0193-42-8724     担当  :  総合政策課  徳田 

 

躰道シーラカンスの整体体操 No.29

1月13日（日）埼玉県稽古始めを、防衛医科大学体育館武道場を借用し行った。参加者は60名弱、県指導部小牧錬士の柔軟体操後、祝嶺先生の遺影に全員で一礼し、皆さんで新年を祝い、私からは、昨年埼玉県を代表して、大会に臨んだ選手達の労をねぎらい又、今年もそれぞれの目標に向って、お互いに頑張って下さるよう話しをし、稽古を始める。

不動立ちで正拳突きは、引き拳の回転の位置を意識する又、防ぎ手を添えた、左右のえ字逆突き、前足（踵を支点に45度）内側に向きを変え、歩幅の開き過ぎと、膝頭を床に着けないように注意し、左右繰り返しの逆突き、二連動に進める。

前後の相手に帆立構え、前足（踵を支点に90度）内側に足先の向きを変え繰り返し行い、二連動、三連動と進める、体気は膻中、呼吸は下丹、起発起体が、出来たところから旋体突き、3人組みで交代して行なう、何度も繰り返し、この練習で体軸の旋回する、感覚を体得して頂いた。

又、5人一組みになり、前後左右の4人相手に対し、旋体四方突きの四方業技、稽古始めは旋身を繰り返し、体軸の体得に重点を置く、躰軸を意識した躰技を、修得できる一年にしたいと思う。

2時間の練習後、所沢市中富「ちとせ」で、5時より各団体の、指導者や県の執行部等で、玄制流時代から続けられてきた恒例の新年会、各大学の幹部の顔ぶれは、毎年変わるが、大学卒業後、躰道につながる者は数少ない、この状況は、躰道全体で、考えて行かなければ、ならない問題でもある。

乾杯後の会食雑談、宴会の半ばになって各団体の、今年の抱負と自己紹介。各団体とも競技の勝敗に着いての話しが多いが、なかには人間の生死を躰道に求め、真剣に精進している若者もいる。

病死する3週間前まで、狭山道場の指導に当たってた、故酒田訓明君が一昨年から居無いのか、いつもと雰囲気が違うが、それぞれの個性派も出て来て又、違った盛り上がり方になる。

躰道は、スポーツや競技先行の団体では無い、ましてや宗教でも哲学でもない、しいて言うなら、実践哲学と言うえるだろう。35年前（私が40歳）米国ジョージア州アトランタに於いて、アメリカ躰道協会創立記念式典に、祝嶺先生に同行させて頂いた時、米国の会員の質問に答える。

この事が契機となり、躰道らしい社会貢献の在り方を、私なりに真剣に考え、翌年、祝嶺先生に願い出て、生活習慣病など予防医学に貢献できる、健康体操の許可を頂く、10年勤めていた会社を退社後、躰道指導の傍ら、体操の考案と普及に専念する。

躰道概論の後記では、技法は護身・護身は体育・体育は生命・生命は躰道と位置づけている。躰道修得しようとする者一見の程、願ってやみません。

 

躰道シーラカンスの整体体操 No.28

 1月6日（日）狭山道場の稽古始め、準備体操から帆立構え、前後の3連動の帆立構えから、四方帆立構えで起発起体を体得後、四方旋体突きの業技に進める、数人の相手に対して、運足運身での相対の練習、四方双手下段払いから二前蹴り、極め技は二段蹴り。

今日の道場は寒く、最後の四方蹴りで身体が温まり、汗腺が開く、無事終了、此れからこの寒さに、身体を慣らさなければならない、75歳の私には、寒さが堪える。

 1月8日（火）月始めの1~2週間は、各健康体操サークル、躰道クラブも稽古始め、新年の挨拶と、ことし一年の目標と、心がまえを簡単に話をして、昨年の暮れから正月にかけての、運動不足とストレスを解消する、二人組みで行なう、呼吸整体法と昨年度の整体体操の復習。 

昨日、7日（月）の入間市愛宕会館健康体操サークルと今日（8日）の午前、同市の東町公民館体操サークルの指導は、寒いなか、会員の皆さん良く参加して下さる、2~3週間も休むと、私も皆さんも、体が硬くなり、1時間20分余りの整体体操後の、心身の快感は一言では、言い表わせない程、身体が軽く感じる。

現在の日本は、世界でも1~2位をあらそう長寿国、しかし平均寿命に比べ、健康寿命の延び率には、疑問を持たなければ、ならないと考えます。
男性70.44歳、女性73.65歳の健康寿命を一年でも、平均寿命に近ずくよう、健康体力の維持ができれば、自ずと社会貢献につながっている事などを説明し、介護保険等、国や地域、又、我が子供達に迷惑を掛けない、生き方を考えて、行かなければならない等を話した。
今年も無理のない運動を心がけ、そして、お互いに精進することの大切さを促す。

日付けの順位は逆になりましたが、貼りつけた写真の、景色を見ながら体操の指導、入間市愛宕会館前の小さな池です、薄い氷か張り寒い一日でした。

 

躰道シーラカンスの整体体操 No.27

2013年1月5日（土）正月三が日は穏やかな天候にも恵まれ、皆様良いお年を迎えられた事と思います。昨夜は、伊東市の姉のところで、一泊させて頂き今日は、祝嶺先生の墓参り、此処から私の一年が始まります。

今年の1月20日で75歳、奇しくも躰道記念式典と、同じになったのも珍しい、悔いの残らない年であるよう願う。墓の前から伊東湾、初島、遠くは伊豆大島、太平洋から世界と続くこの光景は、幼い時より見てきた、岩手の三陸海岸とは、少々の違いがあるが、太平洋から世界に繋がっている。目先の物を見れば、違いのあるのは明確だが、世界につながることは確かだ。

祝嶺先生は、世界の躰道目指し、我々に夢と希望を与えて下さった、58年間も続けて来れたのも、この目標があったればこそだと思う。
今年の8月は、世界躰道選手権大会がフィンランドで行われる。21世紀への武道として、創造された躰道の真技を、正確に伝承して行かなけれならない。

しかし、最高師範が亡くなって12年「師なきは心なきなり」と言う言葉もあり、我々範士は、虚心坦懐に協力し合うことが必要と考えています。
今は、NPO法人として活動している躰道も、元は躰道協会、一人一人の主体的協力ができる、環境でなければいけないと思う。今年もお互いに躰道の普及と伝承に努力、協力してまいりましよう。

6日は狭山道場の稽古始め、急ぎ埼玉に引き帰す、行きも帰りも、心なしか例年と比べて車の量が多い。国会も野田政権から自民党の安倍政権に変わり、国民の皆さんの景気期待の表われとも感じる。