コロナ下での寒暖差はひとしお身体に沁みます。
ひと冬すぎた首(頸椎7ッ)は硬く、
整体体操は、
☆整筋(筋バランス)
☆整骨
☆リラックス
の3動作で頸長筋の覚醒と頭長筋を強化し筋バランスを整える。
頚椎 7ッの整骨は、顔面の左右ねじり角度 180度、
曲がり(倒す)角度35~40度、左右80度に無理なく柔らげる。
7~8才で休眠状態に入る頸長筋(インナーマッスル)の覚醒。
目覚めさせるには時間を掛け、安全性を重視し効率よく整体。
１回の運動法で8割の方が良い状態に復帰する。
無理のない整骨、整筋、リラックスの整体が可能で、
効率よく、正しい姿勢の保持が出来、歩幅が大きく、
正常歩で楽しく歩けます。
血行を良くしスギ、ヒノキの花粉症、又、冬季うつ病等を防ぎ、
あまり薬に頼らず自然治癒力を高めたい。
詳しくは「谷式健康体操教室」
