躰道シーラカンスの整体操 No.296 40年の歩み

http://www.kenkotaisou.jp/%e6%99%ae%e5%8f%

8a%e6%b4%bb%e5%8b%95/

1978年健康体操の名称と自分でできる
整体体操を考案し、健康体操普及センター
設立から、40年経ちました。 

近隣の地域社会への普及活動と指導は、
皆様の健康への願いと同時に、健康体操の
名称を全国的に広めてくれました。

今では行政が主となり各市町村では施設に
豪華な体力づくりマシンの数々を揃え、
スポーツ選手のための筋トレが健康づくりとして
行われている。
しかし、このことに違和感を感じざるを得ない。

ストレスを掛ける筋トレ等の行動体力と
自然治癒力や免疫力を高める防衛体力を
良く理解した上で、指導に当たるべきです。

なぜならば、運動は諸刃の剣にもなりかねない
要素を持っているからです。

現在、各地域、又団体ではそれなりの指導者が
指導に当っておりますが、
本物は長い年月実践して見なければ
答えは出ないと思います。

しかし、それでは遅すぎます歳月は待って
くれません。あまり形に捉われず、真理は
身近なところにあるように思います。

★先ずは力を抜こう、形に捉われている自分が分かる
★先ずは力を抜こう、無駄に欲張ってる自分が分かる
★先ずは力を抜こう、力の抜き方と真理が見えてくる

 

特に武道を志とする者、ストレスを溜め込まない身体と
常に平常心を保つことを旨とし、
健康体を維持しなければ、実戦の役に立たないことを
知ってください。

体技を想像し草創期の躰道創造に加わった1人ですが、
いまだ双方共に創作過程にあって、身体の操体方法は
無限であることを知るべきです。


躰道シーラカンスの整体操 No.295 講座最終日

講座最終日、体操は仙腸関節と仙骨の整体体操
ホルモンバランスを整えることにより、
心身共に若返る体操でした、又、何事にも進んで
挑戦することが出来ます。
「年間予定 6月~7月の整体操」
http://www.kenkotaisou.jp/%e5%b9%b4%e9%96%93%e4%ba%88%e5%ae%9a%e8%a1%a8/6-7%e6%9c%88/

上記の内容は、中高年の老化防止と認知症予防に
繋がる大切な要因となります。

介護保険制度に該当する40歳(成長ホルモンの低下)
からの運動は無理なく継続できるよう心掛けたい。


健康寿命男性73歳、女性79歳と言われておりますが
男性の平均寿命の81歳、女性87歳までは元気で
子供達に迷惑かけることなく生きたですね。


21日の最終日、体操半ばで水分の補給、
補給後のスリッパの脱ぎ方で、受講者の
皆さんの骨盤の状態が判るような気がします。

躰道シーラカンスの整体操 No.294 ストレスと平常心

Facebookの投稿に「いいね」頂きありがとうございます。
7日の躰道健康体操講座には2組みのご夫婦を含め22名の方が
参加して下さいました。

Facebookでの集客は皆無でしたが、口コミでの集客は
何時もながら驚かされます。

20分程の健康と運動の大切を説明し、
身体中心部の骨盤の整体体操から始めました。

骨盤には歪みが多く3分の二の方に捻れ、硬さ、
曲がりの歪みが見つかりました。

参加しなければ一生分からずじまいで
一生を終える方もいるだろうと思います。

しかし、そのままでは体調やホルモンバランスの
崩れとなり、心身のストレスとして
病気の元ともなります。

女性は更年期障害や肌荒れ等、男性では前立腺肥大が
50代からあらわれる。

日本人の死亡上位3位を占める三大疾病は、
がん、急性心筋梗塞、脳卒中の３つの病気を指し、
８割はストレスが原因と言われております。

現在、日本社会が直面している国家予算の
3分の1に迫る医療費は高騰の一途たどっている。

ストレスの怖さを見直し、ストレスを溜め込みやすい
身体の状態を解消し、
予防医学と介護予防を心掛けて参りたく思います。

躰道シーラカンスの整体操 No.293 躰技の稽古

今年もこの時期から各県の優勝大会や竸技会が

実施される、また新会員や新入生を躰道の一員として

迎えることになりました。

 

各団体、各クラブの指導者は、速さや力技に頼らず

動功五戒を十分に理解させ、

正確な技法を指導しなければならない。

 

躰道の目標とする技法は、あくまでも護身、体育、生命

であることに変わりはありません。

 

一言付け加えるなら、護身の一技は運足であり、

初心者であっても、退足や交足の護身から、

連動した各躰技を指導して頂きたい。

 

指導者自身が注意しなければならないことは、目先の勝負

ではない、各個人が体得した躰技や呼吸法を

生涯にわたり、教えあえ学びあえるような指導を

お願いしたい。

 

21世紀への武道(躰道)は豊かな思考力と創造性

☆ 創造的に考えることが身につくような指導であること

☆ 創造的に考える機会を追い求めるような指導であること

☆ 創造的に考えるための環境であること

 

人生90~100歳を迎えなければならない現代、

それ等に応えて行かなければならない使命があり

竸技スポーツだけに終わらせてはいけない。

 

「初心忘るべからず」息の長い実践(稽古)を‼︎

勝負は最後でなければ分からないのが躰道です。