第38回初心者躰道健康体操講座開催
日時 4月7日、14日、21日の（ 木）3回午後1:30分~17時
会場 所沢市民武道館
内容 腰のリハビリ、腰椎と骨盤の整体体操
問い合わせ、9時~5時 同館 04-2942-2295
費用は無料です、下肢に自信のない方は是非に参加してください。
腰痛になりやすい人、なりにくい人の写真
現代、国民の7割は半健康体といわれ、社会人の多くは健康管理に大きな関心を持ち、社会体育、スポーツクラブ等の普及は目覚しいものがあります。
しかし、健康づくりと言いながら、競技スポーツを中心とした、片寄りがちな行動体力のみに関心があり、これは中高年者や普段運動していない方々には心臓や各諸器官に過度のストレスを掛けることになり、健康維持・体力増進には結びつかないことを知らなければなりません。
ここに紹介する健康体操は、整骨・整筋・リラックス運動・呼吸調息法等の各運動方法により、姿勢反射・平衡感覚・筋感覚（筋紡鍾）等の感覚諸器官の機能を高め、求心性の知覚中枢を刺激し、脳細胞の老化を防ぐと同時に、体内諸器官のバランスのとれた働きを促し、我々人間に備わった自然の治癒力・防衛体力（抵抗力）を活発に働かせ、又補うことによって健康体の保持増進を図ったものです。
長期にわたる片寄りがちな生活習慣や、運動不足、慢性的なストレス内臓疾患等は、心身の歪みとなって、色々 な形態で身体に表れてきます。主な歪みの特徴を8つ程ここでは紹介します。この整体体操は各部のアンバランスな状態を正しく矯正し、体に過度な負担を掛け ない、体にやさしい、運動方法です。
