躰道シーラカンスの整体体操

躰道を人生の道連にできるよう、健康体力の保持を願い「谷式健康体操」は、45年前初代祝嶺先生より許可、考案 20年で集大成

躰道シーラカンスの整体体操 No.177

2014-10-29 | 整体体操、 躰 道

躰道協会もNOP法人と変わり、埼玉県躰協としての組織も変化し、技術の統一化もままならず、各優勝大会では怪我人が多い、昔が懐かしい次第ですね。若い指導者達、何とかなりませんか。 20年程前の埼玉県選手強化練習の古い写真。

全日本担当審判員               本院日躰協通達261022号
関係大学監督等   各位            平成26年10月22日
各県地区指導担当                一社法日本武藝躰道本院
競技審判(審判判定)上の重点的要点と対応
        重点的要点=①~⑦                        ★印=対応
①構え=正確な整体保持ができていない場合、構え手操法が不十分不正確な場合→早めに(指導)→注意⇒注意→警告→失格            
                                   ★「構え注意」「構え手操法注意」
②運足=躰道の運足でない動き、サイドステップやランニング、ボクシングのフットワーク→早めに(指導)→注意⇒注意→警告→失格
★「運足注意」 
③間合=無効間合いでの長い対応や押し合いは認めない→早めに(指導)→注意⇒注意→警告→失格  ★「間合い注意」「対応注意」
④蹴り角度(目標)=蹴りの目標が低い場合→早めに→注意⇒注意→警告→失格  ★「蹴り角度注意」
⑤蹴り引き=相手の頭上で振り回したり上から叩きつけるなど→早めに→注意⇒注意→警告→失格  ★「蹴り引き注意」
 ⑥操体=旋運変捻転の操体法にそぐわない場合など →早めに(指導)→注意⇒注意→警告→失格  ★「操体注意」
⑦もつれ合い、動いていても技を出そうとしない睨み合い(硬直状態)=早めに(限角設定)→注意⇒注意→警告→失格
限角設定は、従来の規定にこだわることなく、転技による単純な難易度で判定していく。 ★「運足注意」「対応注意」  

7ッの審判判定の要点では形のみに捉われております。武道としての競技に大切な知、情、意の精神面のコントロール、制御も判定基準としなけば、怪我人の減少は望めないと考えております、躰道は、どの術技も一撃必殺の武道です。                   
26日(日)は志木市、28日は城西大学、各武道場での埼玉県を代表する選手対象に、帆立構えの躰技に於ける重要性。
講義と実技に 1時間ほどの時間を掛け、運足での応用で 1時間、今年度は、全ての添え手角度、前腕のひねり角度を 10度程大きく深くする事により、脇内弦を用い、添え手、本手の正確性を重視させる。脇内弦、膻中の意識は、足腰の安定に繋がり正確な後屈立ちの持続力が増す。

今年の全日本選手権大会では、怪我人を出さない様、大会に関わる者全体が一体にならなければならない。1月後に迫った大会に向けて頑張りましょう。

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躰道シーラカンスの整体体操 No.176

2014-10-22 | 整体体操、 躰 道

昨日は、東大大学院大 1年間の留学のため、フィンランド躰協から、埼玉県躰協狭山道場に移籍した、エーロ ダルヴィディエ君を伴なって、久しぶりに防衛医科大学校躰道部 18・00~ 20・00時の稽古に出掛ける。

部長 津守先生、石原新主将の下で 25名の部員が一丸となって取り組んでいる姿を見て、躰道部の意気込みを感じ来年の各競技種目に期待、又躰道に対する理解度が高まるものを感じる。

準備体操は体軸体幹から始め、柔軟性と相対法に繋げる、従来の準備体操のロスを省き、練習時間 2時間の効率を考えての稽古。

正確な躰技、添え手、引き手の前腕のひねり角度を大きく深くして、足腰の強度を高め後屈立ちになる方法を話す。
腰内弦インナーマッスルで、骨盤を入れての、無理のない前蹴りから二段蹴り、左右の動作から四方蹴りへと繋げる。

後半の 1時間は、エーロ君が運隂の法形の指導に当たる。初めての部員が多く運体技に重点をおき、運体の突きは体を低く入るための工夫稽古で、木刀の下に入っての防ぎ手と突き(抜手)。

法形の順序と正確性をあわせ指導、型や法形を理解できるだけでなく、基本技も体得でき見習うところが多い、躰道の指導法には欠かせないと思う。

21日(火)1時20分からの狭山市広瀬公民館健康体操サークルの指導は、胸部の歪みを解消する整体体操。
(1) 背骨の曲がり(湾曲) (2) 背骨の硬さ (3) 胸郭の捻れ (4) 背中のぜい肉の歪みを解消する、7 動作。
胸椎 12ヶを 3分割して 3動作。胸骨 2動作 胸部全体として 3動作の整体の講義と実技。
寒さに向かい背中のぜい肉を柔らげ、血圧の上昇を和らげる。又、深部体温を恒常的に上げて基礎代謝と免疫力を高める。

最後は、背骨の歪み湾曲の有り無しを見る。背骨の歪みは早め早めに整体したいところです。
武道を志す者、品位と如何なる動きにも反応できる、正しい姿勢を保ちたいと思う次第です。

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躰道シーラカンスの整体体操 No.175

2014-10-19 | 整体体操、 躰 道

Facebookにコメント、エーロ君
今、入間市武道館から帰宅したところです 2時間の1人稽古。1時間の健康体操後、玄制流の型、天位、地位の型に何故か偶然にも、三戦の型を思い出しながら稽古して来ました。

動画の三戦は、腰内弦のインナーマッスルの動きが良く分かります。躰道の体気九法に取り入れたいですね。

柔道の神様と言いわれた三船十段の動画は、初めて見ました。同じ岩手県の生まれで、私の父が尊敬した人です。三船九段の無刀取りの、演武の話しは良くしておりました。

私も目標としており躰道剣(第 7~9回全日本躰道選手権大会の演武)を考案しました。躰道の対の先(調和)には必要な動きと考えます。 谷

10月 18日(土) 狭山道場躰道の稽古は、体幹をリラックスさせる五動作から、各部のストレッチ体操。
前腕のひねりを意識しての、受け技五態と帆立構え。腰内弦のインナーマッスル強化のためのスローでの前蹴り。

体軸を意識して左右の上体倒しから海老蹴り、基動線上の目標(竹刀の手元)を正確に当て止める。

最後はそれぞれの法形や基本技、今年度最後 3月の昇級、昇段審査会に備える。

エーロ君を交えてのお茶、コーヒーを頂く、皆さんの話が良く聞ける。帰宅は 8時30分頃、今日も良く動けた元気に産んでくれた両親に感謝。

晩酌は、大切な方から頂いた宮崎の焼酎、年代物で味はまろやかお湯割りにして、福岡の明太子を肴に頂いております、有難うございました。

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躰道シーラカンスの整体体操 No.174

2014-10-16 | 整体体操、 躰 道

http://youtu.be/-AbA2tXSwTs五法玄制流空手道 基本受技の五法は、前腕のひねりを重視し橈骨、尺骨を一体として強化し、拳を開き刺激を体軸体幹に伝える。

天制、地制、仁制の法形には、受け技が多く取り入れられており、条件反応として「後の先」の躰技に活用する。

一昨日、土曜日は狭山道場躰道の稽古、変則的な動きに対応しての運足トレーニング一動作。行動体力と防衛(健康)体力が両輪であることが 21への武道として欠かすことができないと考えております。武道が一辺倒の格闘競技に変身することは避けなければいけない。

https://youtu.be/HW8hVzRR6DQ横転運動は、左右の腎機能の働きを促し、寒さに向けての健康体力をつくります。

今日は、体育の日、今年も健康体で過ごせることに感謝。コーヒーにスプーン一杯のウイスキーで楽しむ。

昨日は、第 48回全国学生躰道優勝大会が東京武道館で実施された。学生諸君の気迫のこもった顔、顔、顔が勢ぞろい、それぞれに大学のクラブとして稽古を重ね優勝を目指して臨んでいる。
従って審判員は、選手達のためにも、正確な判定を行なわなければなりません。しかし、実戦競技では限度間合だけで、競技時間の1分を経過しても何らかの指示も出せない審判員、テレビ等で放映されても誰も観る人はいないだろう。

今後の躰道の普及と発展は、観客数やメディアの利用を欠かすことはできない。個人としての躰道であってはならない、社会との調和を考えて参りましょう。

防衛医科大学校 井尻君、報告して頂き有難う。
団実、実戦競技準優勝、女子の三位と個人実戦先間君の三位、おめでとう。部員全員が頑張った成果です。
津守先生やアメリカの真崎前監督もお喜びの事と思います。次は全日本です、勝って兜の緒を締めよですが、先ずは防衛医科大学躰道部高成績、誠におめでとう。
谷 鐵太郎

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躰道シーラカンスの整体体操 No.173

2014-10-09 | 整体体操、 躰 道

 玄制流空手道 三才の型、正中線を常に攻撃線から外す流す躱すの攻防、躰道の片鱗が見てとれる形。天位、地位、人位の型をまとめた形だけでなく、体軸を変化させる変技が導入された。

この変技を実戦技として使用するためには、運足が必要となり各道場の指導者により、点足、交足等が工夫され、他流の親善試合等で使われ始めた。

躰道に変わる前の第 9~10回の全日本玄制流優勝大会でも点足、交足等の運足を用い一本勝する選手も出て来ました。躰道の運足ハ法の基になった実技と思っております。

ローマは一日にしてならずです、躰道は突然変異で生まれたものではなく、松濤館流、和道流、剛柔流、糸東流等、空手四大流派に追いつけ追い越せ、当時の玄制流空手道指導者達の努力の賜物と言っても過言ではありません。

躰道草創期、最高師範祝嶺先生が良く言っていた言葉に、躰道は皆んなで創るだ、創造するんだと。来れからも、その真意は変わことはない。

躰道概論を一つの種として目を出し創造して行かなければなりません、躰育は人類が望んだものです。 因みに私の父の柳生流柔術皆伝書にも、同じ躰育の字が見られます。

昨夜の 18号台風は何処へやら、水かさを増した小池では、カルガモと錦鯉の長閑なひととき。 午前中の愛宕会館健康体操サークルはお休み、午後の同じ場所での健康体操サークルの指導は、胸部胸郭の歪みを取り除く整体体操。

無理なく夏場の運動不足を解消、背中のぜい肉を柔らかげて、胸椎、肋骨、胸骨の整体、横隔膜が大きく動くよう整える事と内臓のうっ血を取り除く、胸部の整体体操で深部体温を上げ基礎代謝を高める。

7日火曜日、8日水曜日の各体操サークル、躰道健康体操クラブは、寒さに向けての健康体に備える。 日本の四季に合わせ無理なく、無駄なく、体操を指導して参りました、自己満足ですが、理にかなった体操と思っております。

お陰さまで、私し自身 37年間、毎日一日も休まず続けることができました有難いですね。10月~11月は各教室とも同じ整体体操。

http://youtu.be/VgTwU6x85Ts

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躰道シーラカンスの整体体操 No.172

2014-10-05 | 整体体操、 躰 道

昭和 44年(1969)躰道新報創刊号で発表、認証状を授与された 93名の中の、高段者 13名中 6人に与えられた印可目録です。
しかし、躰技として続行できたのは私 1人です、健康と環境に感謝です。躰技が理解できず半ばで去った者、又、理解できても仕事場の都合で継続出来なかった者。残念です。
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躰技の一つ一つを思考し実戦の武道にしなければならない。
コメントする。
さすが田中勇悦範士、良く研究されております、この一週間フィンランド躰協のエーロ君と稽古。正確な後屈立(七減三加)と不動立ちで前後左右の移動、足首、足裏を駆使したトレーニング。互いに頑張りましょう。

近年、テレビや新聞等で弱い者イジメが多いですね、殺して埋める残忍性まる出しの世の中になっていますが、自分でも抑制出来ない躰技は、実戦競技では使うべきでないと思います。

千の手技、万の体の動きがあれども、私が 60年間で得たものは、体気九法を伴った経絡と体幹体軸の術技に帰すと考えております。
お陰様で喜寿の現在、病気なしで躰技に勤しむ事が出来ます。明日のことは??

http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-203954-storytopic-2.html
現在、世界空手連盟は、2020の東京オリンピック競技入りを目指して、指定型をなくする等ルール変更で調整中、50年前のオリンピックの二の舞を踏んでいただきたくないですね。

当時、創始祝嶺最高師範は、全国空手道連盟の副会長として活躍しておりましたが、各流派がまとまらず、嘆いておりました。
統一化した形と実戦競技のルールが必至でした、お陰で躰道が創始されたと言って過言ではありません。

わざわざお知らせ頂きありがとうございます。我々躰道も見習うところがありますね。審判員の強化と実技の緩急強弱の度合い、益々芸術性か問われます。

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