コロナウィルス感染もこわいが、
冬季うつ病も怖い、
室内で簡単に運動不足解消。
肩甲骨から腕を振り、足に掛かる負荷を軽減し、
無理なく行なってください。
上記の動画は
肩甲骨はがしのストレッチから行うと
腕が良く振れます。
肩こり
腱鞘炎等が改善されます。
今、日本には、300万人の認知症患者がいるそうです。
その数は加速度を増し、数年後には、400万人にたっすると
関係者の方々の予想です。
健康寿命を長く保てるよう社会に貢献できれば
「21世紀への武道」として創造した躰道も
その価値を認めて頂けるものと願いをこめて、頑張りたい。
☆2020年の現在、玄制流空手道65年、躰道55年の稽古が
出来ている事に感謝しております。
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