パソコンと血圧

11月3日
　今日の朝はかなり冷え込んだ。今年一番の冷え込みではなかろうか。
寒くなると気になるのが血圧。気温の日内変動、日間変動が激しいと
体調がついていけず、血圧が高くなるのが今までの常だ。
今年も、いろいろ試すが、やはり高めになってきている。
高い時は、上が１５０から１６０くらいになる。
朝、起きた時の血圧は120台で問題なさそうだが．．．．
最近試しているのは、パソコン操作時間を出来るだけ短くすること。
パソコンを2時間近く連続して操作すると、肩が凝り頭が重くなり
いかにも血圧が高そうな気分になる。
こんな時血圧を測ると、大当たりで大体高い。
ネットでパソコン操作をを極力短くして血圧が下がり、安定したという
情報に出会った。
思い当たると思って、一回の操作時間を短くして、連続操作時間を
短くしている。今のところ120~130位で安定しているが、もう少し続けて
見ないと何とも言えない。

久し振りに昔の鷲羽山スカイラインを1.5時間（往復3時間）ほど歩いた。
途中の福田公園の池も晩秋の景色


スカイラインは遠望の効く場所で折り返すが、ここからの景色は眼下に
水島コンビナートを眺めることができ雄大で高度感を満喫できる。


ここからは夜景の写真を撮りたいのだが、夜に出掛けるのは面倒で、
なかなか実現していない。冬になると空気が澄んでくるので今年は
何とかと思っているのだが．．．．