抗不整脈薬で不眠？

今服用している抗不整脈薬「シベノール」は副作用として「不眠」があるのだろうか？
大分前から寝つきが悪く、夜中に何度も目が覚め、最近では夜中の0時～1時頃まで
寝付けない日も時々あった。
たまたま、NETで「シベノール・不眠」で調べてみるとⅠa群に分類される抗不整脈薬
には精神症状の副作用として「不眠、めまい、頭痛」と記されていた。
試しに朝、夜服用しているうち、夜の服用を止めてみたところ、寝つきもそれほど悪くない。
大体夜の11時前には眠りに入っている。途中の覚醒は変化していないが。
しかし、止めると期外収縮が頻発するので、服用のタイミングを14時頃にしている。
これによって、導眠剤の服用量も減らすことができている。
主治医に相談したが「それは無いと思う」とのこと。しかし、副作用は人によって異なる
こと、実際に不眠が改善されていることから、可能性大と思っているのだが。

今日も朝から種松山ウォーキング。
種松山のフジは今年はどうも咲き方がおかしい。藤棚で一斉に咲くのではなく、部分的に
咲き、すでに枯れている場所もあれば、まだ咲いていない場所もある。
日間の気温変動が大きいことが影響しているのだろうか？

それでも、何とか房が大きく垂れ下がっているように見えるアングルで写真に収める。




実際はこんな感じ

種松山の雲海、瀬戸内の霧

4月22日
　今日は娘に誘われて四国満濃公園で開催されている「春らんまんフェスタ」へ
行くことにした。早めに起きて外へ出てみるとかなり霧が濃い。
もしかしたら種松山で雲海が見れるかもしれないと思い、車で頂上へ。

種松山で雲海が見られることは1年でそうあることではないが、今日はラッキー
頂上から笹沖方面にかけて雲海が出ていた。

　帰宅後四国へ。
ここでも霧が出ていて、海面が見えない。
瀬戸大橋に車を止めるわけにもいかず、途中の与島PAで撮影。

　斜張橋の上半分が空に浮かぶ幻想的な光景をカメラに収めることができた。

満濃公園のフェスタは通常、入園料が必要であるが、今日は無料。これもラッキー。
今の時期、ネモフィラの絨毯の中に中リップの花が満開。




今日は３０℃近い気温でダルダル。早めに切り上げて帰宅。
久々の娘とのドライブを含め今日はすべてラッキーな一日だった。

今日は山菜

4月19日
　昨日は海の幸、今日は山の幸。
種松山へワラビ採り。今年に入って5回目。
今年は、いつもよりワラビが多いのではなかろうか？
ワラビ採りを目的に行けば必ずこの程度は採れる。


今の時期、タケノコと油揚げ、ちくわとの煮つけが旨い。
酒の肴に最高。
妻は、面倒がって「もう採ってこないで」と言うものの、娘家族が
欲しがるのでと言うことを理由に採ってくる。

帰路、麓の家の庭で見たポピー？が気になった。

今年初めてのチヌ釣り 下津井

4月18日
　久々にチヌ釣りに出掛けた。海水温度も13度位まで上昇しそろそろ
魚も活性化してくるのではの期待を持って下津井の地の波止へ。
昨日妻からは「どうせ釣れないのに」と言われていて、半分は「駄目かな？」
の気分。


釣り場の前には開通30年の瀬戸大橋。天気は良いし最高と言いたいところだが
朝は風が冷たい。

釣果は1枚だけであったが、サイズが42cmでまずまず。


ただ、当たりはこれ一回のみで、後は全く浮きがピクリともしないし、
刺し餌も無くならず、ボラもクサフグも当たらない。
磯へ渡れば外道のタナゴ、クジメ、サヨリなど、適当に楽しめるのだが、
最近は歳の所為もあって怖さの方が出てきていて、渡る踏ん切りがつかない。
大漁とまではいかないが、この程度が時々釣れていれば良しとしよう。

笠岡干拓地の芝桜

4月14日
　倉敷近辺で芝桜が群生しているところが無いかNetで調べたところ笠岡の
干拓地「太陽の広場」で見られるとのこと。早速出かけてみた。
車で40分程度。
規模は小さいが花の絨毯を観賞できる。
今は造園中なのだろうか？　平面だけでなく丘陵部分にも広がるともっと
見栄えがするのだが。




同じ干拓地にある菜の花畑までウォーキング
ここはポスターなどで宣伝しているだけあって一面菜の花の景色に目を奪われる。




干拓地は菜の花、ポピー、ヒマワリ、コスモスと季節ごとに花の絨毯を見ることができる。
それに追加して、芝桜も大きな公園に成れば良いのだが・・・期待している。

期外収縮は慣れる？

昨日は循環器の定期検診日。3月～4月にかけては不整脈が多発。
自覚した回数はかなり多いが、長く続いたものについてのみオムロン
の携帯心電図計で撮ったのでそれをパソコンに落として、プリントアウト。
全部で5枚ほどあって、波形の異なるのも有ったが、すべて「期外収縮です」
と予想通り。　「特に問題はありませんので気にしないことですね」とも。
とは言っても頻繁に脈とび動悸を自覚してしまうので気になってしまう。
今はシベノールとメインテートを服用しているが少しずつ耐性が出来て
いるのか効果が今一と言う感じ。
主治医は「まー、慣れるのが一番ですね」と言う。この不快感は経験している
人しか分からないのだろう、簡単に言われてしまう。5～10拍に一回は
脈とびがあるのに気にならない人っているのだろうか？

今日は朝から春の日差し。種松山へワラビ採りを兼ねてウォーキング。
遊歩道の桜は散ってしまったが、まだ名残惜しそうな花弁が淋しく残っている


桜に代わって山ツツジが満開


周りの新緑が美しい。空気も新鮮に感じてしまう。


まさに春の花真っ盛り




帰路、脈飛びが始まった。
今日は筋トレはやめておこう。

歩いて地球一周

連日25度前後の気温で歩くと暑いくらい。
4年くらい前から、毎日の歩数を記録するようにしている。
今日は暇だったので、1年に何歩くらい歩いているか集計してみた。
　3年間の平均は約 5,188,000歩/年　　14200歩/毎日の計算になる。
歩幅を７０Ｃｍとして距離に換算すると3632km／年となる。
下関～青森間を往復して更に東京くらいまで歩く距離。
定年後、ほぼ毎日同じように歩いているので約4万Km程度歩いていることになる。
この距離は約地球一周。自分でも驚く距離を歩いていることになる。

今日は福田公園周りをウォーキング。
福田公園の桜もほとんど散ってしまったが、今、ライフパークの入り口にある
「宇宙サクラ」が咲き始めた。






宇宙ステーションまでの距離が450km位だから、歩行距離に換算すると大した
距離ではない。とは言うものの、めったに飛行機にも載らない身では、宇宙を
何日も旅してきた桜の種には敬意を表する。

モミジの花が咲きだした。


そろそろ釣りのシーズン。