休むための時間

みなさま、こんにちはtomoです


今朝は妙に頭もすっきりで早起きしています。

昨日は人生で２度目のヨガをやってみました。
ヨガといってもストレッチがメインでしたが
全身を伸ばしているようで気持ちよかったです
また、予定があったら行きたいですね


最近はなるべく一人の時間も作るようにしています。
完全に一日休みで家にいることが少ないので
意識して自分を休める日を作っています。

それでも、一日家にいられないこともあるので
そんな時は午前中だけでもゆっくり使います。

何かと忙しなく仕事や考え事をしていたり
人と一緒の時間も多いのですが
私には静かに一人になる時間も大切なことだと
今になってわかりました。

自分のためだけの時間を使うということです。

家の掃除や人と会うための時間ではなく
完全自分自身を休める時間です。


それがとても効果があるようです。

都会で生活していると
とても忙しいし刺激や楽しいことも沢山あるので
案外、一人になってしまうと寂しくて仕方ないという方も
多いようですし何もしていないと不安だとも聞きます。

確かに常に誰かコミュニケーションできるツールも多くなり
完全にそれらからシャットダウンされるのは
不安になるのかもしれません。


でも、現代のコミュニケーションツールも使わず
ゆっくり静かに過ごすことは私には大切です。
改めて、実践していく中で体感しています。


自分のエネルギーを自分で管理する、
もしくは修復する日があるのは私には必要なことのようです。


Love