イライラしない

この時期はお天気が不安定なことも手伝っているのか
近頃、なぜか常に苛立っている人が多いのに気づきます。





自分自身でもそんな感情があったら意識すること・・・



どこから？どうして？そんな感情が沸いたのか？




一旦、そこからスペースをとる。






いちいち理由を探さない。






人の感情に飲み込まれない。






苛立つ必要なんてないでしょう？





様々な感情を素直に表現することと
単にネガティブな感情ばかりを吐き出すことは違う。





ネガティブな感情の垂れ流しは
自分自身にとっても他人にとっても害になる。



特に怒りの感情は害になる。




自分は自分で管理することを忘れないように・・・