世の中には自分が必要なことについて多くの情報がある。
様々な分野で研究も進んでいるので
常に情報は更新され以前は良いとされていることも
今では違うものになっていることも多いので
自分の情報も変えた方がいいこともある。
ただ、私たちのように生き物に関しては
単に情報ばかりに踊らされるのは注意した方がよく
それぞれが全く同じように働くとは限らないと
素人ながら私は感じているから。。。
無闇に信じるのではなくて
自分自身で実験して体感して選択する。
時間はかかるかもしれないけれど、一番大切。
誰かがこれがいい、これが効果があると言っても
自分には合わないこと、効果がないものはある。
それなのに頭は頑固になって
何となくやりたくないと体は感じていても
「やらないと」と思い込んでしまう鈍感さが出てくる。
特に習慣でやっていると
毎日、または定期的にやらないと「いけない」ような
やらないことに罪悪感を感じたりする。
情報と体験、その上で実感があるものを選択し
無理なく取り入れながら情報も新していくことが必要だ。
