マッサージへ雨は止んでます

　朝起きた時はどうしようかというような雨でしたがね。やっぱり行こうと、ゴム引きのカッパのような、マカオで買ったジャケットを羽織り、大判の傘をさして出かけました。気温が低くて助かりました。

　今日は月初め、治療院に保険証をチェックしてもらうので、忘れずに持ちました。行きに魚屋へ顔を出したけど、特に食べたくなる安いものはないので買わず。高くて食べたいものは何種か目につきましたがね（笑）

　マッサージは追加なし。保険の効く分だけ。ちょっと時間が短いけど、効くことは効く。眠ってしまうほどではありませんが。まあそれなりに気持ちは良かった。

　終わった後スーパーへ。今日はヨーグルトを買う日。今日だけ一割引。Rー１を購入。明日４０円引きになる牛乳に混ぜて再生。飼いならされて随分とマメに買い物をするようになった。我ながら、進歩したね。

　お天気が良くないのでスーパーやショッピングフロアをぐるぐる回りました。今日は一万歩は歩くつもりは無いですけどね。雷もなりそうだし。セブンイレブンにもより、猫缶と卵をクオカードで購入。もらった三万円分のうち二万円分は使い切りそうですね。後一万円分はつまから返してもらった。まあ食費の補助としては役に立ちましたね。J:COMさんありがとう。


まあそんな感じで帰宅するとこれだけ歩いていました。4307歩、これならもう一度出れば一万歩達成できそうですが、もう今日はやらないことに。無理したってね。のんびり過ごしましょう。

　で、お昼はつまがある物料理で整えてくれました。まずは昨日のゴーヤチャンプルにひやむぎを使ってソーメンチャンプル。

まあこれが半人前ずつしかできなかったので、昨日焼いた食パンが厚切り一枚だけ残っていましてね、それを二枚おろししてトーストサンドに。ポークソーセージとセロリ、アイコトマトなどで。

美味しくいただいてデザートへ。ヨーグルトはキウィ入り。バナナは今日も安く買えなかったので買わず。よし、高いバナナなんて健康に悪い！あはは。


　こうやって暮らしているのも楽しいものですね。安い年金でもなんとか生きてはいけるんですな。まあナマポの人たちに負けるかもしれないけど。楽しく生きていきたいですね。

今朝はぐっすりか？

　昨日は8時半就寝、もう眠くてね。目薬をちゃんとさすのに苦労しまくりでした。今朝は4時に起き上がりました。3時半に目を覚ましたから、七時間ぐらいは寝られましたね。なんとか昼寝せずに過ごせるか？朝寝はしたいけど。トイレは1時半に一度起きました。薬が増えて以来、必要悪ですね。最近はトイレから戻ってもまたすぐ寝られます。

　朝食は昨日のおいなりさんを二つ。ご飯は少ないです。まあ、大好物でしてね、美味しいです。梅酢漬けの生姜がまた合う。

豆乳は飲みませんでしたが、サラダと鶏胸肉は食べました。今朝の体重は昨日と全く変わりなし。

大根水キムチも美味しい。


　今日は予想通り雨。一応筋トレ、体操はフルコースでやりました。猫のお世話が終わり、燃せるゴミをまとめてこれから出しに行きましょう。今日はウォーキングは無理かな。家でストレッチとかヨガとかやりましょうか。最近ジムに通っていた頃を思い出してやっています。予定はマッサージだけ。

　もう5時半に食後一時間の薬が済みました。すごいね。