今日は午前に一度出ただけ、午後は蟄居

　というほどではないですけど、とにかく家から出ませんでしたね。夕方もつまは買い物に行って欲しいみたいでしたが、あるものだけでいいじゃない、と出かけませんでした。夜も早くに寝る予定です。

　夕食はヒレカツとコロッケ。コロッケもジャガイモを蒸して潰すとこから。

キャベツ、今日は真面目に切りましたな。

後は細かいおかず。まず、メンマ、ラーメン用に煮て取ってあったもの。

いつもの伽羅蕗。

枝豆も冷凍してありますね。

新生姜酢漬け、いわゆる寿司屋のガリですね、自家製ですが。

大根のぬか漬け。

ごぼうのキンピラ。

同じく大根、水キムチ。

こんな感じでワインをグラスに二杯。締めはご飯と味噌汁は大根とジャガイモ、油揚。

今日も美味しくいただきました。今日はうまく眠れるか？

朝のうち休養、昼前にマッサージへ

　まあ寝たと言っても、目薬をさして、7時ちょっと過ぎから8時半頃まで。一時間半も眠れなかった。合計で八時間寝たという感じ、でもまあスッキリして良かった。下痢は寝る前のちょっとだけて、夜寝てからはお腹を温めて寝たらなんでもなくなった感じでした。朝寝の後シャワーを浴びて着替えて、マッサージ治療院へ出発。予約制ですから、余計に待つこともありません。

　今日は保険のマッサージだけでお願いしました。先生によると、最近足のむくみは随分と良くなって来たみたいだそうです。前はむくんだすねを押すと戻ってこなかったのが最近は復元する動きがあるそうな。足全体もすっきりと細く見えるそうです。良かったなあ。腎臓が少しでも良くなってほしいですね。まだ死にたくない（笑）

　終わって地下一階のスーパーで買い物。今日はヨーグルトが一割引の日。いつものRー１を購入。今日は納豆もほとんど損ね。二つ購入、つまが毎朝食べるのでね。ひとパックで二人食べられるので卵より安い計算。体にも良さそうだし。後妻のリクエストで食パンを役にに使うスキムミルク、今夜はヒレカツをあげるのでパン粉も購入。今日はお腹を壊して、生野菜を買う気にはなれず。当分サラダバリバリは抑えよう。

　魚屋でも食をそそられるものがなくて何も買わず。いいものは結構あるんだけどね、帯に短し襷に長し。まっすぐ帰ろう。
帰宅して手を洗い、うがいをし、買物をデイパックから出す。妻が昼の用意をしてあった。これはラーメンの具だな、メンマ、奥が茹で豚チャーシウ、薬味の小ねぎ。右は箸休めの大根水キムチ、今回の大根は美味しかった。

ラーメンが茹で上がりセットを。焼き海苔を二枚。ラーメンはちょっと久しぶり。

美味しいね。麺リフトの写真の練習。


　美味しくいただいた後、アイスコーヒーとヨーグルト。今日はバナナとマンゴー入り。マンゴー、ちょうど良く熟れて本当に美味しい。

前回は熟れてなくて煮て使いましたけどね。今回のはよく熟れていました。

　今日は午後はあまり出かけたくないですね。先日Macがおかしくなって、関係ないと思うんだけど、エクセルの書類が開かなくなってね、Excel for Mac 2011というのを使っていたんですが、これの新しいの、2016というのを買わなければ駄目かと悩んだんですが、とりあえず、アップルのソフト、numbersという表計算ソフトを使って今までの書類を構築中。うまくいかないけど、それもまあ楽しみといえば楽しみ。遊んでいますわ。遊ばれているのかな？マックに。

ちょっと体調不良、今日は休養

　昨日は一日冷房の中にいて、夕方急に六千歩も歩いてしまったのがよくなかったのかなあ、寝る前にちょっとお腹を壊しましてね、珍しいことでした。

　寝つきも悪く、10時近くまで起きていましたね。それで今朝は4時半起床。今日はマッサージ治療院に行く日で、それは行きますが、朝のウォーキングも体操などのトレーニングもみんな休むことに。

　食事はつまが中華粥を急遽煮てくれました。スープはたまたま昨日豚のk多ロースの塊を煮てスープがとってあり、それに前に取ってあった鶏スープ、寿司屋の旦那にもらった魚のスープなどを全部使ってくれたようで、大変濃い出汁でした。

まあ、おかずは昨日のさつま揚げ、伽羅蕗、古漬け。美味しゅうございました。

　今日は後猫の世話をしてゴミを出したらまたベッドで横になります。まあお腹の具合は夜のうちに治りましたがね、大事をとって。

　ああ、最後に傷むといけないから、昨日の桃、残りをいただきました。

だから多分大丈夫ですわ、あはは。