疲れました

　病院へ行って診察を受ける、大したことないとお思いでしょうが、病人にとってはすごい負担なんですよね。待っている、やっと受診する、そのあと計算書をもらうのにまた30分以上待つ、まあほんと、書いているだけで疲れる。まあ今日も終わりましたからいいですけど。死ぬまで続く（？）この苦行。もういや。

　病院に着いてから二時間ぐらいで終了、それから薬局へ。今日は一種類の薬が在庫なくてね、焦りましたが、宅配便で送ってくれることになりまして、明日の朝の分が無いぐらい、まあ大勢に影響はなし。もう良いです。

　行きはバスで行きましたが、帰りは買い物をしたいので歩きました。スーパーでステーキ、ワイン、ヨーグルトなど。今日はデイパックを背負って行かなかったのであまり変えず。百均でガム。まあ良いや、欲しいものがあれば明日買おう。

　ヘトヘトになりながら帰宅。今日の歩きはこれ。

6343歩、今日はもうこれで良いや。これ以上は無理。

　帰宅して少し休んでからシャワー。夕食にしてもらいましょう。まずはキアンティで乾杯。

いつものキャベツの唐辛子醤油和え。

ちりめんじゃこの新しいやつ。ちょっと小さすぎるか？

辛子明太子を無塩バターで軽く炒めた。

ゼンマイと油揚の煮物。
ヒラメの刺身、エスニックスタイル。

昨日のひき肉料理。これをご飯にかけて。


野菜スープ。もやし、ニラ、分葱など。ダイエット用？


　座ったまま寝落ちしてました。つまがベッドへ行ったのも覚えていない。疲れているんでしょうね。明日は早く起きたら歩きに行こうか。

また3時に起きてしまう

　最初目が覚めたのは1時でしたが、その時はなんとか二度寝できましたが、3時前からは眠れなくなって起きてしまいました。眠い、けど眠れない。色々病気のこととか考えてしまってね。結構気が小さいんですな。昨日は食事指導ということで妻にまで迷惑をかけて。まあ今日の腎臓内科の検診でひと段落となりますから、今夜はのんびり寝たいなあ。

　眠れないので軽く朝食を食べてから目薬を差して、また寝ようかと朝食。今朝は久しぶりのパン食でした。

　厚さに差があるので半切れずつ。ライ麦粉入りです。いつものよつ葉の発酵バター。


　残り物のヒレカツ、少しずつ。キャベツはたっぷり。これ二人分ね。

　海苔スープ。


　ま、美味しくいただきました。一時間後、クレメジンを飲んで目薬三種、あと二時間は眠りたいです。その前にゴミ出し、猫の世話。