今日も頑張ってしまった・・・

　ええ、昼前の2回目の散歩で8391歩まで行きましてね、

あと2000歩なんて書いた訳です。で、午後の３回目の散歩で、もう一度駅までいきましてね、我が家の猫、チノにあげるお刺身を買ってきました。今日は白身、イサキでしたね。これの尻尾の方をあげました。あとは出汁昆布で巻いて明日のおつまみ、昆布締めになりました。今日はマグロがあるので食べませんでした。
メインは国産のまだらのアラを買いましてね、ぶつ切りにして揚げてイギリス料理ですな、フィッシュエンドチップスにしました。最初の調子が出るまではつまが揚げてくれましてね、

残りの鱈とポテトは私が揚げました。ポテトは今日買ったメークインを使用。

残った油で切ってほしてあったお餅を。

フィッシュフライはケチャップと唐辛子酢で。下味は塩胡椒です。衣は薄力粉と片栗粉を同量、ベーキングパウダーを少々、ビールのミニ缶一本で溶いてつけました。この衣に少々の塩、胡椒を。食べるときはこんな感じ。ビールに合う。

他にはマグロのすき身。青紫蘇の葉はもうバンバン取れますね。

手巻き寿司で。

庭でなったインゲンを生で味噌を付けて。

生姜の酢漬け、ガリも自家製ですね。

こんな風に美味しくいただきました。35缶一つ、ワイン１杯でした。今日はよく眠れそうです。おやすみなさい。

今日は少し頑張っています・・・

　7時頃出発して朝のウォーキングへ。玄関を出るときは傘持って行くかどうか、という感じでしたが、お地蔵さんに到着する頃には公開していましたね、あはは。リハビリのKUMA
先生にばったり会って。ちょっと出たのを後悔してます、と言ったら、あまり無理せず気をつけて、と言われてしまいました。このときは駅からちょっと東方向に行っただけで戻りました。おかげでまだこれだけ。

3769歩でしたね。まああの雨の中、よく歩いた。帰宅して休憩たっぷり。

　10時半に出発、また雨が止んで明るくなってきましたのでね。今回は買い物歩き。まず魚屋でマグロのすき身。ハーフサイズのが会ったので購入、我が家のようにご飯を少ししか食べられない家で、二人しかいないとこれで十分なんですね。脂アリと書いてあってね、色も良かった。美味しそう。
　スーパーでは枝豆、長芋、メークイン、寿司屋の旦那にもらった筍、一緒に煮ようと身欠きニシンを探したが無かった。代わりに帆立貝を一緒に煮ようと購入。ぐるぐる、余計に回って歩いてから帰りました。帰りにハチ君とタマちゃんに遭遇。今朝はご飯を鱈腹いただいたみたい、薄眼を開けて挨拶しているつもりらしい。まあそれが可愛いんですがね。


まあゆっくり眠りなさい。ねこは寝るのが商売。

　帰宅してお昼は冷麦。お汁はいつものナスと玉ねぎ、油揚入り。

薬味は新生姜、小ねぎ、青紫蘇の葉。それに最近の秘密兵器がこれ。青唐辛子の醤油漬け。辛い、でも美味い。

これを全部セットして黒ゴマをかけて。

あ、冷麦の写真撮ってないですね。サイドメニュー、豚肩ロース肉とセロリの炒め物。

食後のヨーグルトはバナナとやはり寿司屋の旦那手製の干し柿を。

アイスミントティー、美味しいです。

　食後の作業。さっき二袋買ってきた枝豆を茹でて剥きました。少しつまみ食い。


　ウォーキングはあと2000歩か。軽く頑張ってこようと思います。晴れないと良いね。曇っていて、雨が落ちてこないのが良い。

久し振り、八時間睡眠

　昨日は8時半に就寝、一度トイレに起きたのが22時22分、我が目を疑いましたが、またすぐに眠れて無問題。つまもゆっくり4時まで寝ていたみたいですが、わたくしは4時半までぐっすり、久しぶりの八時間睡眠でした。なんとなく体も軽いような気がしました。

　いつもの朝のルーティーンを着々と。
朝食、全体像。豆乳は一杯。

昨日買ってきてすぐに茹でてもらったトウモロコシ、甘いですね。

ご飯はこれぐらい、情けない量。タンパク源、鳥の手羽先の先、柚子味噌で。

枝豆はご飯のおかずです。サラダ。昨日はルッコラが買えた。セロリも。

まあ美味しくいただいて猫のご飯。色々済ませて、目薬だけ後にして、ゴミ出しをして、その足で散歩してきましょう、雨は降っていないみたいですが。