2016/12/14

勤務　休み

深夜　　なし
就寝中　なし
起床時　なし
朝食　　なし
午前　　なし
昼食　　なし
午後　　なし
夕食　　なし
入浴　　なし
夜間　　なし

睡眠時間　23:00~4:00
　
食事　3食
朝　　　カロリー○・バランス○
昼　　　カロリー▵・バランス○
夜　　　カロリー○・バランス○
間食　　ヨーグルト・りんご

薬　　7:00 メインテート2.5mg


朝食後にざわつきというかノイズを感じたので
予防的にメインテート2.5mg飲む
それ以外は　なぁ～んもねぇ