富河小学校の前日から、時々こみ上げるような咳や、節々に違和感がありそれでも何とか毎日を過ごしていました。
この３日間、ブログは写真掲載だけで記事書けず。
昨晩は21:30までレッスンで、滑り込むようにお布団へ。
体中が痛くて。
食事を抜いて「梅醤番茶」。
寝汗もひどい・・・完全に風邪だね。
朝も起きられない。
で、「梅醤番茶」。
午後まで予定がない安心もあり、うつろうつろしながら、それでも先々の事が気になりお布団からメール後、また眠ってしまった。
気がついたら15時。
よく寝た。
なんとすっきり！
復活。
１７時間寝た。
今日のレッスンは通常通り、MJはもともとお休みなので安心。
夜はイワケンと「梅醤番茶」を飲みながら音楽談義。
今夜はもう一晩大事をとって明日の午後の合唱ワークには完全復帰します。
富河小、明治学校、御坂東・・・学校のこと書きたい～。
待っててね。
子どもの頃の回復力です。
いつも先手をうって抗生剤を飲んでしまうのですが、お薬なしで、過ぎてしまえば、後をひかないすっきり感。
咳を引き起こさない事と鼻を詰まらせなければ、風邪も怖い物ではありませんね。
今日もスケジュール変更なくいけました。
おふろの入り方へたなんです（笑）
気がつくと眠ってしまい水風呂だったり、お湯疲れで翌日までだるかったり（笑）
極端にセカセカしてるって事ですね。
汗をかくことは課題です。
風のmakoさんへ
食事を控えたのと梅醤番茶が功を奏したのでしょう。
整体的にはこの時期乾燥（体の水分が不足）が原因で、様々な症状を引き起こすようです。
水分はいくらお茶や水を飲んでも、体に取り込めず、排泄されてしまうと、水分不足になるそうです。
理想は体温と同じ温度の水をゆっくり飲むことですが、この時期水は冷たいですので、口の中で噛んで飲んだり、お湯で割ったりすると良いそうです。
入浴時にペットボトルにお水を入れて、湯船に浮かべて、それを少しずつ飲みながら、40度～41度のぬるめの湯にゆっくりつかると、汗ばんできます。
湯あがりに2～3度低い上がり湯を掛けて、毛穴を引き締めれば、いつまでもポカポカと湯ざめもしません。
これを2～3回繰り返すと、より全身の血行が良くなります。
毎日家庭で、お金をかけずにできることなのでお試しください。
もうやっていらしたりして。。。