以前から興味のあったルーシーダットンに初チャレンジしました。
ルーシーダットン ・・・呼吸法を中心に体をゆるめていくタイ式のヨガ。
難しいポーズなど無理な動きがなく、私のような運動音痴＆体力ナシでも大丈夫。
アロマの香りが漂う仄暗い空間。静かに流れるヒーリング音楽。
まるで海の底にいるみたい。 呼吸に意識を集中させているうちに無心になれて１時
間のレッスンがあっという間でした。 そして最後に不思議な事が！
レッスンの終わりにマットに仰向けになって目を閉じるリラックスタイム。
その時突然、体全体が熱風のようなブワ〜ッと暖かい気に包まれたようになり、
急に体がポカポカしてきたのです。これまで体験したことのない不思議な感覚。
かなり楽しかったです！
今回は単発の講座でしたが、今後は定期開催されるようなので通ってみようかと。
５名定員で少人数なのも魅力で、先生も生徒の皆さん（私以外は常連さん）も感じが
良くアットホームで理想的なレッスンでした。この心地よさはハマってしまいそう〜。
またまた好きなものに出合ってしまいました
一生のうちどんだけなんだろうね。
よかったね。
読んでるだけで気持ちよさそう。
私は以前ヨガで足首を捻挫したという痛い
記憶があるのでヨガときくとどきどきするの。
でも呼吸って大事だから是非続けてみてね。
そして報告してください。
まぁ、あさちゃんもヨガ経験あり（足首捻挫とは大変・・・）だったのですね！
普段呼吸が浅くなりがちなので、ルーシーで呼吸法をみにつけられたらいいなぁと思っています。
またご報告しま〜す！