ランニングその後、、

夏くらいからジョギングを始め、Nike+GPSというナイスなツールのおかげでその後も頑張って続けていたジョギングですが、Nike+GPSで累計100kmを越えたあたりの10月はじめに張り切りすぎて左膝を故障。１週間休んだ後で再度走ってもすぐに痛くなる始末。とうとう膝を曲げる事も出来ずに仕事を休むはめにまで、、

そんなわけで更に１ヶ月近くちょっと走るのを止めたんですが、なかなか改善せず息子が小学校の時に入っていたサッカーチームのコーチや子供達が通っていて定評のある接骨院へあらためて行ってきました。
結論としてはやはり無理なフォームで走り続けたので、膝を痛めただけでなく、いわゆるシンスプリントになってしまったとの事です。

なかなかユニークな先生で、『痛くてもフォームを直すために走らないと、いつまでも直らないよ』とか、健康診断の結果が良くなかったんで走り始めた事を話すと『健康のためなら歩きなさい。フルマラソンとか目標があって走るのでなければ、走らなくてもいい。スポーツは害でしかないよ』などと、ちょっと恐縮してしまうお話をされてしまいました。

確かに発端は健康診断でしたが、この数ヶ月ジョギングを続けてみて、走る事が好きになったこともありなんとかもう一度走れるようになりたいので、ちょっと通い続けて完治したいと思います。
まずはウォーキングのフォームをきちんと身に付けなくては、、、

そんなわけでNike+GPSの登場で出番が無くなっていたRunKeeperを再度活用しようかと思います。
RunKeeperにはアクティビティタイプとしてウォーキングがあるのです。
Nike+GPSでウォーキングって出来ない事ないんだろうけど、いくつかチャレンジにも登録している事を考えるとちゃんと走って距離を記録している人たちに申し訳ない気分になるし、ジョギングはNike+GPS、ウォーキングはRunKeeperって分けた方が距離計算にも調度いい次第。

今度は無理しないように気をつけないとね、いい加減トシなんだし、、